Конспект уроку фізичної культури з посиленою військово-фізичною підготовкою.

Поширений конспект уроку фізичної культури з посиленою військово-фізичної підготовки для 11 класуТема: Комплексна військово-спортивна підготовка. Вдосконалення навичок стройової підготовки, подолання перешкод та метання гранати на точність.Мета уроку:Навчальна:Удосконалити навички виконання стройових прийомів у русі та на місці.Закріпити техніку подолання окремих елементів смуги перешкод.Поглибити знання з техніки безпеки під час метання гранати.Удосконалити навичку метання гранати на точність.Розвивальна:Розвивати фізичні якості: силу, спритність, швидкість, витривалість, координацію рухів.Сприяти розвитку вольових якостей: наполегливості, рішучості, самовладання.Розвивати вміння орієнтуватися в просторі та швидко приймати рішення в нестандартних ситуаціях.Виховна:Виховувати почуття патріотизму, відповідальності, дисциплінованості, взаємодопомоги та колективізму.Формувати готовність до захисту Вітчизни.Пропагувати здоровий спосіб життя та регулярні заняття фізичною культурою.Тип уроку: Комбінований (вдосконалення та закріплення знань, умінь і навичок).Місце проведення: Спортивний зал, спортивний майданчик.Обладнання та інвентар:Гімнастичні мати.Гімнастичні лави.Конуси або стійки для розмітки.Мотузка для лазіння.Макет гранати (навчальна).Мішені для метання гранати (кільця різного діаметру або розмічена зона).Секундомір.Свисток.Журнал обліку успішності.Хід уроку:Частина урокуТривалістьЗмістМетодичні вказівкиОрганізаційно-методичні зауваженняІ. Підготовча частина (10-12 хв)1. Шикування, рапорт чергового. (1 хв)Перевірка готовності учнів до уроку (зовнішній вигляд, наявність спортивної форми). Оголошення теми, мети та завдань уроку.Звернути увагу на чіткість рапорту та стройову поставу учнів.Клас шикується в одну шеренгу. Черговий здає рапорт вчителю.2. Стройові вправи на місці. (3-4 хв)- Повороти на місці: "Ліворуч!", "Праворуч!", "Кругом!". - Виконання команд: "Рівняйсь!", "Струнко!", "Вільно!".Чіткість виконання команд, звертати увагу на правильність постави, положення рук та ніг.Дистанція між учнями - один крок.3. Стройові вправи в русі. (4-5 хв)- Рух стройовим кроком. - Рух похідним кроком. - Зміна напрямку руху під час стройового кроку. - Виконання команд під час руху: "Ліворуч - РУШ!", "Праворуч - РУШ!".Звернути увагу на чіткість кроку, тримання дистанції та інтервалу, злагодженість дій.Рух колоною по одному, потім по два.4. Комплекс загальнорозвивальних вправ в русі. (2-3 хв)- Ходьба на носках, руки вгору. - Ходьба на п'ятках, руки за голову. - Перекат з п'ятки на носок. - Біг підтюпцем. - Біг з високим підніманням стегна. - Біг з закиданням гомілок назад. - Перехід на крок.Стежити за правильним виконанням вправ, амплітудою рухів, диханням.Вправи виконуються в колоні по одному.ІІ. Основна частина (28-30 хв)1. Вдосконалення навичок подолання смуги перешкод (окремі елементи). (12-15 хв)- Перелізання через гімнастичну лаву (кілька разів). - Пролізання під гімнастичною лавою (кілька разів). - Перестрибування через конуси (зигзагом, прямо). - Лазіння по гімнастичній стінці (до визначеної висоти та вниз). - Перенесення умовного "пораненого" (в парах на короткі дистанції).Пояснити та нагадати техніку безпеки під час виконання кожної вправи. Звернути увагу на правильність виконання елементів, страховку та самостраховку. Контролювати фізичне навантаження.Учні розподіляються на групи (залежно від кількості перешкод). Вправи виконуються потоковим методом або по черзі. Забезпечити наявність гімнастичних матів у місцях можливих падінь.2. Метання навчальної гранати на точність. (15-18 хв)- Повторення техніки безпеки під час метання гранати. - Показ та пояснення основних елементів техніки метання (замах, кидок, вихідне положення). - Виконання підготовчих вправ (імітація метання без гранати). - Метання навчальної гранати в ціль з різних вихідних положень (стоячи, з коліна). - Аналіз помилок та їх виправлення.Звернути особливу увагу на дотримання правил безпеки. Контролювати правильність виконання техніки метання. Індивідуальний підхід до учнів.Учні по черзі виконують метання. Інші учні спостерігають та аналізують. Відстань до мішені визначається рівнем підготовленості учнів.ІІІ. Заключна частина (5-7 хв)1. Вправи на відновлення дихання та розслаблення. (2-3 хв)- Повільна ходьба. - Глибокі вдихи та видихи з підніманням та опусканням рук. - Вправи на розслаблення м'язів рук, ніг, тулуба.Виконувати плавно, в повільному темпі. Звернути увагу на відчуття учнів.Учні виконують вправи в колоні або шерензі.2. Підведення підсумків уроку. (2-3 хв)Аналіз виконання вправ, досягнення мети уроку. Відзначення кращих учнів. Оголошення оцінок (за необхідності). Завдання додому (повторення стройових прийомів, вправи на розвиток сили рук).Об'єктивно оцінити роботу кожного учня. Дати чіткі та конкретні рекомендації.Учні шикуються в одну шеренгу.3. Організований вихід зі спортивного залу/майданчика. (1 хв)Дотримання дисципліни під час виходу.Клас організовано покидає місце проведення уроку.Додаткові методичні вказівки:Під час пояснення та демонстрації вправ використовувати наочні матеріали (схеми, малюнки, відео).Забезпечити індивідуальний підхід до учнів з урахуванням їхнього рівня фізичної підготовленості та стану здоров'я.Сприяти створенню позитивної та доброзичливої атмосфери на уроці.Заохочувати учнів до самостійного виконання фізичних вправ.Постійно контролювати дотримання правил безпеки під час виконання всіх вправ.Приділяти увагу військово-патріотичному вихованню учнів, наголошуючи на важливості фізичної підготовки для захисту Батьківщини.Залежно від погодних умов та наявності обладнання, зміст уроку може бути частково змінений.Самоаналіз уроку (після проведення):Чи досягнуто мети уроку?Наскільки ефективними були використані методи та прийоми навчання?Чи була достатньою моторна щільність уроку?Які труднощі виникли під час проведення уроку?Які позитивні моменти можна відзначити?Які корективи необхідно внести в планування наступних уроків?Цей поширений конспект є орієнтовним і може бути адаптований вчителем фізичної культури з урахуванням особливостей класу, наявного обладнання та конкретних завдань навчального процесу.