Кожен урок фізичної культури повинен відповідати наступним вимогам:
а) мати певні завдання - загальні, виконання яких має бути забезпечено в процесі всіх уроків або серії уроків, і приватні, що виконуються протягом одного взятого уроку.
Тема: ЗФП.
Мета: Збагачувати знання учнів про засоби свого розвитку.Сприяти формуванню у учнів навичок самостійної діяльності та самоконтролю під час занять з елементами колового тренування, розвитку рухових якостей.