Вихователі та вчителі дошкільних та шкільних навчальних закладів на уроках часто звертаються до фізкультурних пауз з тим, щоб дати можливість дітям хоча б на деякий час змінити розумовий вид діяльності й поповнити організм додатковою фізичною енергією.
Для проведення фізкультурних хвилинок використовуються найпростіші вправи. Дітям вони до вподоби, особливо якщо їх поєднувати з віршованими текстами.