Дитяча йога відрізняється від «дорослої». Вправи адаптовані таким чином, щоб не перенавантажити суглоби та м’язовий корсет, що тільки формуються. У дитячій йозі не повинно бути асан (тобто поз), що потенційно впливають на гормональну систему, зокрема Віпаріта Карані. Повноцінну дорослу йогу можна практикувати лише з 18 років!