До Вашої уваги представлений невеличкий "Комплекс вправ для розвитку сили рук в домашніх умовах" складається з 10 ти вправ ,які з легкістю можна виконувати вдома Вправи не потребують складного обладнання, але якщо маєш гантелі чи еспандер, це може зробити тренування ще ефективнішим!,підійде як матеріал для домашнього завдання