Гімнастичні вправи, навпаки, допомагають пристосуватися організму до змін.
Фізичне навантаження сприяє гармонійному розвитку студентівпідлітків.
У цей період життя свій час проводимо вдома, тому розумове навантаження значно переважає над фізичним. Заняття гімнастикою допоможуть відпочити і розім’ятися після тривалого перебування в положенні сидячи. Крім того, чергування розумової та фізичної активності покращує роботу головного мозку.