Високий рівень розвитку координаційних здібностей є фундаментом досягнень у різних сферах спортивної діяльності. Загалом координаційні здібності визначаються як здатність людини швидко, економно та точно виконувати рухові дії під час виникнення складних і несподіваних ситуацій та узгоджувати рухи різних частин тіла.Відповідно до спрямованості координаційні вправи допоможуть здобувачам освіти укріпити м'язи ніг, тощо.
.