Бібліотека методичних матеріалів
247
0
8
7
ГІМНАСТИКА ДЛЯ РУК
Систематичні гімнастичні вправи поліпшують кровообіг, що добре впливає на гнучкість рук, а це в свою чергу запобігає різним захворюванням суглобів. Такі вправи можна виконувати будь-якої вільної хвилини.
Стисніть пальці міцно в кулак і розпрямте. Виконуйте вправу 10-15 раз.
Долоні на відстані. Стуліть пальці і, пружинячи, стискайте та відпускайте їх. Повторіть 10-15 раз.
По черзі барабаньте в повітрі пальцями, починаючи з мізинця. Повторіть 10-20 раз.
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: