Комлекс ранкової гімнастики для дітей молодшого дошкільного віку.

Фізична культура

Для кого: Дошкільнята (3-4 роки)

19.01.2021

270

8

0

Опис документу:
Однією із основних форм організації здоров’язбережувальної діяльності закладів дошкільної освіти є ранкова гімнастика. У поєднанні з іншими формами фізкультурно-оздоровчої роботи ранкова гімнастика позитивно впливає на здоров’я і всебічний фізичний розвиток дитини. Щоденне систематичне виконання цього фізкультурно-оздоровчого заходу мобілізує та організовує дитину, «заряджає» організм дитини на цілий день, привчає регулярно займатися фізичними вправами.
Перегляд
матеріалу
Отримати код

Комлекс ранкової гімнастики для дітей молодшого дошкільного віку.

Ранкова гімнастика проводиться в спортивній залі.

1.Вступна частина.

1. Шикування в колону.

2. Ходьба звичайна у колоні.

3. Ходьба з високим підніманням колін.

4. Ходьба «змійкою».

5. Біг звичайний у колоні.

6. Біг по колу, взявшись за руки.НЕ ДЛЯ МОЛОДШОГО ДОШК ВІКУ

5. Вправа на відновлення дихання.

6. Перешикування у коло для виконання комплексу ЗРВ.

2.Основна частина.

<ВЕСЕЛІ ПІВНИКИ>

1. «Півники махають крильцями».

В.П. – ноги на ширині ступні, руки опущені.

1 – підняти руки в різні боки, помахати руками, вдих.

2 – В.П.

М.В. – руки на згинати.???????ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ?

Дозування – 5-6 разів.

«Півники шукають комашок».

В.П. – ноги на ширині плечей, руки опущені.

1 – нахилитися вперед, руки випрямити назад.

2 – В.П.

М.В. – дивитися вперед, тягнути підборіддя.

Дозування – 5-6 разів.

«Півники клюють зернятка».

В.П. – ноги на ширині ступні, руки опущені.

1 – присісти, нахилити голову, стуками пальчиками по колінах.

2 – В.П.

М.В. – робити руками рухи, наче клювати зернятка.

Дозування – 6 разів.????

«Півники роблять зарядку для крил».

В.П. – ноги на ширині плечей, руки на поясі.

1 – лікті відвести назад.

2 – В.П.

М.В. – голову не опускати.

Дозування – 6 разів.????

«Півники стрибають».

В.П. – ноги на ширині ступні, руки опущені.

Підстрибувати вгору на двох ногах

М.В. – стрибати легко, м’яко.

Дозування – 12 разів.????

Вправа на відновлення дихання «Відпочиваємо».

В.П. – ноги на ширині ступні, руки опущені.

1 – підняти руки вгору, вдих.

2 – розслабити і опустити руки.

3.Заключна частина.

-Біг у чергуванні з ходьбою.

-Вправа на відновлення дихання.

-Ходьба приставним кроком уперед і назад.

-Ходьба звичайна, вправа на відновлення дихання.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.