Це давнє вчення, створене для зміцнення й оздоровлення тіла, відновлення рівноваги та душевного спокою. Користь йоги для здоров'я полягає в тому, що вона допомагає одночасно підтримувати хорошу фізичну форму, зміцнювати організм, заспокоювати нервову систему, підвищувати працездатність і стресостійкість.
Містить 19 асан та титульну сторінку.




















