За допомогою цих карток учні краще засвоюють рухову вправу. Розвиток фізичних якостей і навчання вправ - дві взаємопов'язані складові фізичної культури.Картки - завдання для учнів 1-2 та 8 - 9 класів. Включають підвідні, акробатичні, вправи у стані рівноваги, виси та упори, лазіння і перелізання. Особливе значення самострахування та страхування набуває на уроках гімнастики. Це дає можливість після невдалого виконання зіскоку, або падіння полекшити приземлення, виконавши перекид.