Волейбол, футзал, настільний теніс- 1 рік вивчення ( 27 год).
№ п.п | Тема заняття | Дата проведе ння |
50. | Техніка безпеки. Історія розвитку українського волейболу. ЗРП.Вправи для розвитку швидкості: Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Передача м’яча двома руками зверху. Розвиток футзалу в Україні.Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою. Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс. | 24/01 |
51. | Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). ЗРП. Вправи для розвитку гнучкості.Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах. Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою. Історія розвитку настільного тенісу в світі. | 25/01 |
52. | Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. ЗРП. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах. Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою, Історія розвитку настільного тенісу в Україні. | 26/01 |
53. | Основні цінності олімпізму. ЗРП. Вправи для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах. Прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнер(а/ки). Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою. Історія розвитку настільного тенісу в регіоні. | 31/01 |
54. | Особиста гігієна спортсмена. ЗРП. Передача м’яча двома руками зверху.Прийом м’яча двома руками знизу. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення.. Ведення м’яча: підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому. Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди. | 01/02 |
55. | Місце українського волейболу на сучасному етапі розвитку європейського спорту. ЗРП. Передача м’яча двома руками зверху. Прийом м’яча двома руками знизу. Ведення м’яча: підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому. Хватка ракетки, види хваток. Переміщення тенісиста. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові). | 02/02 |
56. | Значення гравців передньої та задньої ліній. ЗРП. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Передача м’яча двома руками зверху. . Прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера. Ведення м’яча: підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. | |
57. | ЗРП. Вправи для розвитку гнучкості. Передача м’яча двома руками зверху. Прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера. Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
58. | ЗРП.Вправи для розвитку швид-кості.Передача м’яча двома руками зверху в парах, від стіни, в колоні.Прийом м’яча двома рука-ми знизу від стіни, в парах, колонах . Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
59. | ЗРП.Вправи для розвитку гнучкості. Передача м’яча двома руками зверху в парах, від стіни, в колоні.Прийом м’яча двома рука-ми знизу від стіни, в парах, колонах. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами, рухлива гра «Малюкбол». Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
60. | ЗРП.Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Передача м’яча двома руками зверху в парах, від стіни, в колоні. Прийом м’яча двома руками знизу від стіни, в парах, колонах. Рухлива гра «Малюкбол». Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
61. | ЗРП.Вправи для розвитку швидкості.Передача м’яча двома руками зверху в парах, Прийом м’яча двома руками знизу після виконання нижньої прямої подачі. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами, рухлива гра «Малюкбол». Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому, ведення м’яча зі зміною напрямку. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
62. | ЗРП.Вправи для розвитку спритності. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Вибір місця для виконання нижніх подач. Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
63. | ЗРП.Вправи для розвитку швидкості. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Вибір місця для виконання другої передачі. Вибір місця для виконання нижніх подач. Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому, ведення м’яча зі зміною напрямку. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
64. | ЗРП.Вправи для розвитку гнучкості.Передача м’яча двома руками зверху в парах, від стіни, в колоні.Прийом м’яча двома руками знизу від стіни, в парах, колонах. Нижня пряма та бокова подача. Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому, ведення м’яча зі зміною напрямку . Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. | |
65. | ЗРП.Вправи для розвитку спритності.Передача м’яча двома руками зверху в парах, від стіни, в колоні.Прийом м’яча двома руками знизу від стіни, в парах, колонах Нижня пряма та бокова подача. Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу, та м’ячу що котиться. Правила безпеки під час занять настільним тенісом. | |
66. | ЗРП.Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Передача м’яча двома руками зверху в парах, Прийом м’яча двома руками знизу після виконання нижньої прямої подачі. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами, рухлива гра «Малюкбол» Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу, та м’ячу що котиться. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
67. | ЗРП.Вправи для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Нижня пряма та бокова подача. Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу, та м’ячу що котиться. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. | |
68. | ЗРП. Вправи для розвитку гнучкості. Вибір місця для виконання нижніх подач. Рухлива гра «Малюкбол». Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому, ведення м’яча зі зміною напрямку. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
69. | ЗРП. Вправи для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху в парах Нижня пряма та бокова подача. Удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. | |
70. | ЗРП. Вправи для розвитку швидкості Передача м’яча двома руками зверху в парах Нижня пряма та бокова подача. Удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
71. | ЗРП. Вправи для розвитку спритності Нижня пряма та бокова подача з відстані 4–6 м від сітки та від стіни. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої подачі. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами, рухлива гра «Малюкбол». Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому, ведення м’яча зі зміною напрямку. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
72. | ЗРП. Вправи для розвитку гнучкості Передача м’яча двома руками зверху в парах, Прийом м’яча двома руками знизу після виконання нижньої прямої подачі. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами, рухлива гра «Малюкбол». Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. | |
73. | ЗРП. Вправи для розвитку спритності Нижня пряма та бокова подача з відстані 4–6 м від сітки та від стіни. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої подачі. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами, рухлива гра «Малюкбол». Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
74. | ЗРП. Вправи для розвитку швидкості Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Вибір місця для виконання другої передачі. Вибір місця для виконання нижніх подач. Рухлива гра «Малюкбол». Удари внутрішньою стороною стопи. Зупинка м’яча підошвою. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
75. | ЗРП. Вправи для розвитку витривалості Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Вибір місця для виконання другої передачі. Вибір місця для виконання нижніх подач. Удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. | |
76. | ЗРП. Вправи для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої подачі. Рухлива гра «Малюкбол». Жонглювання м’ячем: ногою, стегном. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
77. | ЗРП. Вправи для розвитку гнучкості. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої подачі. Жонглювання м’ячем: ногою, стегном. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни.. | |
78. | ЗРП Вправи для розвитку спритності. Передача м’яча двома руками зверху в парах Вибір місця для виконання другої передачі. рухлива гра «Малюкбол». Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу, та м’ячу що котиться. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. | |
79. | Підсумковий урок.Загальнорозвивальні вправи. Оцінка динаміки функціонального стану та фізичного розвитку, яка визначається шляхом порівняння результатів поточного і підсумкового тестування та їх аналізу, щодо рівня досягнення поставлених цілей; - оцінка динаміки використання техніки різних фізичних вправ у повсякденній, ігровій і змагальній діяльності; - оцінка виконання освітніх завдань під час проведення уроків фізичної культури та позакласних форм фізичного виховання, участі у позакласних формах фізичного виховання, організаційної діяльності з фізичного виховання. Рухливі ігри та естафети. |
