Календарно тематичне планування 2 семестр 5 клас НУШ

49

Первинний інструктаж.

Правила гри у волейбол.Передача м’яча двома руками в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Стрибкові вправи ,спеціальні вправи для черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності. Волейбол за спрощеними правилами.

50

Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ. Базові стійки та пересування. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровомумайданчику. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийомум’яча. Прийом м’яча двомаруками знизу від стіни, в парах, в колонах; з накидання партнера тощо. Спеціальні вправи длясили верхніх та нижніх кінцівок. Рухливіігри та естафети.

51

Особиста гігієна учня.

Загальні та спеціальні фізичні вправи волейболіста. Розміщення та перехід гравців наігровому майданчику. Передача м’яча двома руками зверху над собою намісці, від стіни,в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. «Малюкбол».

52

Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику.

Загальні та спеціальні фізичні вправи волейболіста. Базові стійки та пересування. Стійка волейболіста. Прийом м’яча двомаруками знизу від стіни, в парах, в колонах; з накидання партнера тощо. Стрибкові вправи. Вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності. Волейбол за спрощеними правилами.

53

Історія розвитку українського волейболу. Загальні та спеціальні фізичні вправи волейболіста. Розміщення та перехід гравців наігровому майданчику. Передача м’яча двома руками зверху над собою намісці, від стіни,в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. «Малюкбол».

54

Базові стійки та пересування. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровомумайданчику. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийомум’яча. Прийом м’яча двомаруками знизу від стіни, в парах, в колонах; з накидання партнера тощо. Спеціальні вправи длясили верхніх та нижніх кінцівок. Рухливі ігри та естафети. Підведення підсумків.

Тематична

Модуль «Теніс настільний»

55

Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури(ІБЖ)

Правила безпеки під час занять настільним тенісом. Спеціальні вправи: ходьба біг присідання стрибкові вправи ,переміщення. Вправи длярозвитку сили м’язів кистей рук. Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди. Хватка ракетки, види хваток.

56

Історія розвитку настільного тенісу в світі, Україні, регіоні. Спеціальні вправи:ходьба, біг, присідання стрибкові вправи переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи. Хватка ракетки, види хваток. Переміщення тенісиста. Способи переміщення(однокрокові, багатокрокові). Ігрова початкова стійкатенісиста, її різновиди.

57

Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс. Спеціальні вправи:ходьба, біг, присідання стрибкові вправи переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи. Хватка ракетки, види хваток. Переміщення тенісиста. Способи переміщення(однокрокові, багатокрокові). Ігрова початкова стійкатенісиста, її різновиди. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни.

58

Спеціальні вправи:ходьба, біг, присідання стрибкові вправи переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі.

59

Спеціальні вправи:ходьба, біг, присідання стрибкові вправи переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі.

60

Спеціальні вправи:ходьба, біг, присідання стрибкові вправи переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі.

61

Спеціальні вправи:ходьба, біг, присідання стрибкові вправи переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. Одиночна гра.

62

Спеціальні вправи:ходьба, біг, присідання стрибкові вправи переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля стіни. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий удар). Прийом подачі. Одиночна гра, парна гра.

63

Підведення підсумків, парна гра.

Тематична

Модуль «Баскетбол»

64

Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури(ІБЖ)

Історія розвитку баскетболу. Основні правила гри. Різновиди стійок баскетболістів у нападі і захисті. Утримання і укривання м’яча. Передачі двома і одноїрукою на місціта в русі. Ловіння м’яча.

65

Вплив баскетболу на розвиток фізичних якостей і здоров’я людини. Стрибки. Різновиди стійок баскетболістів у нападіі захисті. Різновиди веденням’яча; Захист м’яча. Техніка виконання подвійного кроку;кидки двома, однією рукою зверху. Рухливі ігри з елементами баскетболу.

66

Гігієна тіла,одягу, спортивної форми,режиму дня. Різновиди пересувань у нападі і захисті. Прискорення. Зупинки і повороти. Стрибки. Передачі двома і одної рукоюна місці та в русі.Ловіння м’яча.

Захист м’яча. Штрафний кидок, фінти. Взаємодії з партнерами під час ігор.

67

Основні поняття техніки й тактикигри.Спеціальні засобіфізичної підготовки, рухливі ігри та естафети. Різновиди стійок баскетболістів у нападі і захисті . Різновиди пересувань у нападі і захисті. Прискорення. Зупинки і повороти. Стрибки. Різновиди ведення м’яча;Захист м’яча. Штрафний кидок, фінти. Взаємодії з партнерами під час ігор. Навчальна гра.

68

Правила безпечної поведінки під часзанять баскетболом. Різновиди пересувань у нападі і захисті. Прискорення. Зупинки і повороти. Стрибки. Утримання і укривання м’яча.Передачі двома і одної рукоюна місці та в русі.Ловіння м’яча. Взаємодії з партнерами під час ігор.

69

Спеціальні засобі фізичної підготовки, рухливі ігри та естафети. Техніка виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху; штрафний кидок, фінти.Взаємодії з партнерами під час ігор.

70

Різновиди стійок баскетболістів у нападіі захисті. Різновиди пересувань у нападі і захисті. Прискорення. Зупинки і повороти. Стрибки. Утримання і укривання м’яча.Передачі двома і одної рукоюна місці та в русі.Ловіння м’яча. Техніка виконання подвійного кроку; кидкидвома, однією рукою зверху. Взаємодіїз партнерами під час ігор. Навчальна гра.

71

Спеціальні засобі фізичної підготовки, рухливі ігри та естафети. Техніка виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху; штрафний кидок, фінти. Взаємодії з партнерами під час ігор.

72

Спеціальні засобі фізичної підготовки ,штрафний кидок. Взаємодії з партнерами під час ігри. Навчальна гра. Підведення підсумків.

Тематична

Модуль «Корфбол»

73

Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури(ІБЖ)

Історія розвитку корфболу. Принципи і правила гри. ЗРВ. СФП. Різновиди стійок корфболістів. Способипересувань у нападіі захисту. Передача, ловіння м’яча. Рухлива гра «Квач».

74

Правила безпечної поведінки під час занять корфболом. Поняття про техніку і тактику гри. ЗРВ. СФП. Розміщення гравців на майданчику. Тактико – технічна підготовка - передача, ловіння м’яча ,кидки м’яча у корфбол однією рукою від плеча. Рухлива гра «Перестрілка»,

75

Гігієна тіла, одягу,спортивної форми, режим дня. ЗРВ. СФП. Тактико – технічна підготовка - передача, ловіння м’яча подвійний крок, кидки м’яча у корф однією рукою від плеча. Гра у корфбол.

76

Дискусія - «Гендерна рівність у спорті як складова загального принципу рівності». ЗРВ. СФП. Тактико – технічна підготовка - передача, ловіння м’яча, кидки м’яча у корфбол двома руками від грудей з місця та в русі. Рухлива гра «Виклик номерів».

77

Вплив спортивних ігор і корфболу на розвиток фізичних якостей і здоров’я людини. ЗРВ. СФП. Тактико – технічна підготовка - передача, ловіння м’яча, кидки м’яча у корф двома руками від грудейз місця та в русі. Пенальті. Гра у корфбол.

78

Бесіда «Безпека та дисципліна – запорука спортивних досягнень». ЗРВ. СФП. Тактико – технічна підготовка – пересування,передача, ловіння м’яча. Подвійний крок, кидки м’яча у корфбол двома руками від грудейз місця та в русі. Пенальті. Гра у корфбол.

79

ЗРВ. СФП. Тактико – технічна підготовка – пересування,передача, ловіння м’яча. Подвійний крок, кидки м’яча у корфбол двома руками від грудей з місця та в русі. Рухлива гра «М’яч середньому», естафети з елементами корфболу.

80

Обговорення «Якісна фізична підготовка - основа зміцнення і збереження здоров’я молоді». ЗРВ. СФП. Тактико – технічна підготовка – пересування,передача, ловіння м’яча, кидки. Подвійний крок. Гра у корфбол.

81

Підведення підсумків. Гра у корфбол.

Тематична

Модуль «Алтимат фризбі»

82

Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури(ІБЖ)

Історія розвитку алтимат фризбі. Розмітка поля, мета гри, як просувати диск в атаці, що може робити гравецьз диском. ЗФП. СФП. Тактико-технічна підготовка - кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакточима, прийом диску. Гра «Міні-алтимат».

83

Правила техніки безпеки. ЗРВ.СФП. Тактико-технічна підготовка - кидки бекхендом і форхендом, поняття персональний захист. Гра «Квадрат».

84

Правила алтимату - перехід володіння, що може робити гравець захисту, «столл» -рахунок, початок гри (введення диску). ЗРВ.СФП. Тактико-технічна підготовка - кидки бекхендом і форхендом. Тактика захисту - форс при маркуванні.Рухливі вправиз диском «Зустрічні колонки». Гра алтимат - фризбі.

85

Бесіда – «Важливість розігріву і вправ на гнучкість перед заняттям, безпечна поведінка на заняттях. ЗРВ.СФП. Тактико-технічна підготовка - кидки бекхендом і форхендом, контакт очима, прийомдиску - «Кидки з маркером». Рухливі вправиз диском - «Дальній пас». Гра алтимат -фризбі.

86

Бесіда – «Важливість самоконтролю та поваги до суперника». ЗРВ.СФП. Тактико-технічна підготовка - кидки бекхендом і форхендом. Тактика захисту - форс при маркуванні, «Столлінг» - рахунок. Гра «Міні -алтимат».

87

Бесіда - «Обговорення порушень». ЗРВ.СФП. Тактико-технічна підготовка - кидки бекхендом і форхендом, контакт очима, прийомдиску - «Кидки з маркером». Рухливі вправиз диском - «Дальній пас». Гра алтимат -фризбі.

88

ЗРВ.СФП. Тактико-технічна підготовка - кидки бекхендом і форхендом. Тактика захисту – персональний захист, форс при маркуванні, «Столлінг» - рахунок. Гра алтимат -фризбі.

89

Підведення підсумків. Гра алтимат -фризбі.

Тематична

Модуль «Бадмінтон»

90

Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури(ІБЖ)

Правила безпечної поведінки під час занять бадмінтоном. Ігровастійка бадмінтоніста. Хват ракетки та триманням волану.Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Рухливі ігри та естафети; пересування різними способами та кроками; кидкита ловіння тенісного м’яча з різнихположень; стрибкові вправи,стрибки на скакалці; вправи із перенесенням воланів;вправи на відновлення.

91

Режим дня та особиста гігієна учнів. Ігровастійка бадмінтоніста. Хват ракетки та триманням волану.Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом. Вихідні та ударніположення гравця. Рухливі ігри та естафети. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу; вправи для розвитку сили; вправи для пресу. Серія ударівсправа та зліваз підкиданням воланапартнером на відстані. Вправи на відновлення.

92

Історія розвитку українського бадмінтону. Ігрова стійка бадмінтоніста. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом. Вихідні та ударніположення гравця. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу;вправи для розвитку сили; вправи для пресу. Серія ударів справата зліва у визначеній та довільній послідовності. Вправи на відновлення.

93

Загальна характеристика гри та її основні правила. Хват ракетки та триманням волану.Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг. Вправи для розвитку рухливості та сили кисті. Подачі з фіксацією ударного положення. Удар над головою. Навчальна гра. Вправи на відновлення.

94

Ігрова стійка бадмінтоніста. Хват ракетки та триманням волану.Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом. Вправи для розвитку сили; вправи для пресу; вправи для розвитку рухливості та сили кисті; вправина гнучкість. Серія ударівсправа та зліваз підкиданням воланапартнером на відстані. Подачі з фіксацією ударного положення. Удар над головою. Навчальна гра. Вправи на відновлення.

95

Ігрова стійка бадмінтоніста. Хват ракетки та триманням волану.Вихідні та ударніположення гравця. Рухливі ігри та естафети. Пересування різними способами та кроками. Кидки та ловіння тенісного м’яча з різнихположень

Подачі з фіксацією ударного положення. Удар над головою. Навчальна гра. Вправи на відновлення.

96

Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом. Вихідні та ударніположення гравця. Удариз власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг. Вправи для розвитку спритності. Серія ударів справа та зліва з підкиданням воланапартнером на відстані. Серія ударів справата зліва у визначеній та довільній послідовності. Навчальна гра. Вправи на відновлення.

97

Вихідні та ударніположення гравця. Удариз власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг. Вправи на гнучкість; вправи для розвитку спритності. Серія ударів справа та зліваз підкиданням воланапартнером на відстані. Серія ударів справата зліва у визначеній та довільній послідовності. Подачі з фіксацією ударного положення. Удар над головою. Навчальна гра. Підведення підсумків.

Тематична

Модуль «Доджбол(вибивний)»

98

Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури(ІБЖ)

Правила безпекина ігровому майданчику. Особиста гігієна гравця.Рухлива гра «Вибивний».

99

Історія розвитку українського доджболу. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса,сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини;Імітаційні вправи. Стійка доджболіста. Розміщення гравців наігровому майданчику. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків таловіння м’яча.

Рухлива гра «Мисливець і звірі».

100

Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). Спеціальні вправи для черевного преса, спини; вправи на розтягування. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.Імітаційні вправи. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах. «М’яч ведучому».

101

Санітарно-гігієнічні вимогидо інвентарю. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для для розвитку швидкості, спритності. Вправи длярозвитку сили м’язів кистейрук. Імітаційні вправи. Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Кидки м’яча знизу однієюрукою, від стіни. Рухлива гра «Хто найвлучніший?».

102

Правила здорового способу життя.Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибірвихідного положення для кидків таловіння м’яча. Рухлива гра «Вибивний».

103

Імітаційні вправи. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Вибір вихідного положення для кидків таловіння м’яча. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою,від стіни. Рухлива гра «М’яч ведучому».

104

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності. Рухлива гра

«Хто найвлучніший?» .

105

Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Кидки м’ячазнизу однією рукою,від стіни. Рухлива гра «Вибивний». Підведення підсумків.

Тематична