Сьогодні о 16:00
Вебінар:
«
Шляхи формування української ідентичності в новій українській школі
»
Взяти участь Всі події

Календарно-тематичне планування для 4-х класів І семестр

Фізична культура

Для кого: 4 Клас

02.11.2021

46

4

0

Опис документу:

Календарно-тематичне планування на І семестр для 4-х класів розроблене згідно програми НУШ, містить додаткову інформацію для учнів, вчителів щодо варівативності модулів. Структуру уроків розроблено відповідно до сучасних умов інтерактивних уроків.

Перегляд
матеріалу
Отримати код

Календарний план розподілу навчального матеріалу для учнів __4-х____ класів на 20___ - 20___ н.р.

Варіативний модуль: Легка атлетика. Школа пересувань, стрибків та сприяння розвитку фізичних здібностей.

Кількість годин: _____


ЗМІСТ УРОКУ

Дата

1.


Первинний інструктаж БЖ. Інструкція 15р-1,15р-3.3. Безпека на спортивних майданчиках, стадіоні.

Зміст і завдання уроків фіз-ри. Правила поведінки, вимоги щодо одягу, взуття. Бесіда «Легка атлетика – Олімпійський вид спорту».

Організаційні вправи. Спеціальні вправи бігуна. Ходьба, біг, прискорення.

Спортивні, рухливі ігри.









2.


БЖ. Стройові вправи, розрахунок. Бігові, стрибкові вправи.

Високий старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування.

Пробігання дистанції на 30м. з високого старту. Вправи з футбольним м’ячем. Рухливі ігри.





3.


БЖ. Спеціальні легкоатлетичні бігові вправи. ЗРВ в русі. Вправи з тенісним м'ячем, метання малого м’яча на дальність способом «із-за спини через плече».

Закріпити високий старт, біг 30м. Спортивні та рухливі ігри.





4.


БЖ. ЗРВ в русі. Біг 200м – темп повільний.

Метання м’яча.

Пробігання дистанції 30м на кращий результат.

Елементи футболу. Рухливі ігри та вправи з предметами.





5.


БЖ. Біг 300м. з чередуванням із ходьбою. Дихальні вправи, силова підготовка.

Техніка виконання човникового бігу 4х9м. Техніка виконання метання малого м’яча,. Спортивні, рухливі ігри.





6.


БЖ. Бігові, стрибкові вправи, виси і упори.

Прискорення з різних вихідних положень 4х15м.Стрибок з місця.

Човниковий біг. Спортивні, рухливі ігри.





7.


БЖ. Повільний біг 400м. у чергуванні з ходьбою. ЗРВ та силові вправи.

Техніка виконання багатоскоків.

Біг 60м. без урахування часу.

Спортивні та рухливі ігри.





8.


БЖ. ЗРВ в русі. Спеціальні бігові, стрибкові вправи. Стрибок у довжину з короткого розбігу, способом «зігнувши ноги».

Елементи футболу. Рухливі ігри та естафети.





9.


БЖ. Бігові, стрибкові вправи, біг 600 м. ЗРВ в русі, силова підготовка.

Стрибок у довжину з місця на технічний результат.

Метання малого м’яча на дальність. Спортивні та рухливі ігри з предметами.





10.


БЖ.ЗРВ на місці. Біг зі зміною швидкості та напрямку за звуковим сигналом.

Згинання, розгинання рук в упорі лежачи.

Стрибки через перешкоди. Стрибки на скакалці – різновиди.

Спортивні, рухливі ігри.





11.


БЖ.ЗРВ на місці. Підтягування та виси на перекладені: в висі – хлопці, в висі лежачи – дівчата. Стрибок у довжину з місця «Сооlgames».





12.


БЖ. ЗРВ на місці. Бігові, стрибкові вправи. Рівновага.

Силова підготовка, виси і упори.

Різновиди стрибків на скакалці, 20сек*2р.

Ігри та розваги.





13.


БЖ. Біг 600м. Вправи на відновлення дихання. Техніка виконання піднімання тулуба всід із положення лежачи на спині.

Виси, підтягування на перекладені.

Метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 10-12м.

Ігри та естафети.





14.


БЖ. Повільний біг до 2 хв. з чередуванням із ходьбою. Силові вправи: вистрибування із положення присіду,

утримування ніг під кутом 45 градусів у положенні лежачи на спині,вправи лежачи на матах.

Рухливі ігри, естафети.





15.


БЖ. Бігові, стрибкові вправи.

ЗРВ з асиметричними рухами руками і ногами. Колове тренування.

Естафети»Cool-games».





16.


БЖ. ЗРВ на місці. Підсумок з теми. Розрахунки, шикування, перешикування.

Естафети»Cool-games» з елементами спортивних ігор.

















Календарний план розподілу навчального матеріалу для учнів ____4-х_____ класів на 20___ - 20___ н.р.

Варіативний модуль: Гімнастика. Школа культури рухів з елементами гімнастики, розвиток фізичних здібностей.

Кількість годин: _____


ЗМІСТ УРОКУ

Дата

1.


Первинний інструктаж. Інструкція 15р-2.

Бесіда: «Вплив гімнастичних вправ на всебічний розвиток людини». Підрахунок ЧСС за 10 сек.

БЖ під час виконання гімнастичних вправ, правила поведінки, вимоги щодо одягу, взуття. Організаційні вправи. Поняття про частини і точки розмітки гімнастичної зали. Правильна постава.

Ігри з предметами та на розвиток уваги.










2.


БЖ. ЗРВ на місці. Вивчення термінології. Різновиди шикувань та перешикувань. Танцювальні кроки. Виси та упори. Акробатика. Вправи з предметами.






3.


БЖ. ЗРВ на місці. Шикування та перешикування. Біг, зміна напрямку за сигналом. Акробатичні вправи. Стрибки на скакалці. Ігри на розвиток уваги.





4.


БЖ . ЗРВ на місці. Танцювальні кроки. Силова підготовка. Акробатичні вправи. Різновиди стрибків на скакалці.

Ігри з елементами гімнастики.





5.


БЖ. ЗРВ на місці. Перешикування «9,6,3, на місті», зворотне перешикування.

Акробатична вправа перекид назад. Рівновага на гімнастичній лаві.

Силова підготовка..





6.


БЖ. ЗРВ з використанням сидів, упорів.

Стрибки зі скакалкою різними способами.

Комбінація із акробатичних елементів. Ігри, естафети на розвиток уваги.





7.


БЖ. Шикування. ЗРВ на розвиток гнучкості. Формування правильної постави. Танцювальні кроки.

Підйом з переворотом махом однієї та поштовхом другої ноги. Акробатичні вправи.





8.


БЖ. ЗРВ на місці. Танцювальні кроки. Підйом-переворотом, акробатичні вправи, стрибки на скакалці за 10 сек.*2 р.

Техніка виконання лазання по канату у два,три прийоми.

Рухливі ігри, естафети з гімнастичним знаряддям.





9.


БЖ. Організаційні, стройові вправи. ЗРВ в русі та на місті. Формування правильної постави.

Елементи рівноваги на низькій колоді: махи, повороти, присідання на одну ногу, «ластівка», танцювальні кроки, переступання перешкоди, зістрибування.





10.


БЖ. ЗРВ на місці. Перешикування із колони по одному в колону по два дробленням.

Підйом-переворотом, елементи рівноваги. Лазіння по канату. Рухливі ігри, естафети.





11.


БЖ. Бігові, стрибкові вправи. Нахил тулуба вперед із положення сидячи (см) на каріматах.

Виси на зігнутих руках. Піднімання прямих і зігнутих ніг у положенні вису на гімнастичній стінці.





12.


БЖ. Колове тренування: комплекс акробатичних вправ, стрибки на скакалці за 30с., виси, проходження рукоходів. Відновлення дихання.

Рухливі ігри, естафети.





13.


БЖ. ЗРВ на місці. Правильна постава.

Колове тренування: підйом-переворотом, акробатика, рівновага, стрибки зі скакалкою, лаз по канату. Відновлення дихання. Вправи та гра на розвиток уваги.





14.


БЖ. ЗРВ на місці. Різновиди стрибків на скакалці. Стрибки за 10сек.*2р. Естафети «Cool-games»






15.


БЖ.ЗРВ на місці і у русі. Перетягування канату. Малюк-бол.






16.


БЖ. Проходження смуги перешкод, використовуючи акробатичні та гімнастичні станції.

Бесіда: «Безпечні зимові канікули. Профілактика застудних захворювань»

Рухливі ігри, естафети. Підсумкове семестрове оцінювання.









Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.