Зараз в ефірі:
Вебінар:
«
Дислексія: як подолати труднощі та підвищити успішність в навчанні
»
Взяти участь Всі події

Календарно-тематичне планування для 11-го класу І семестр 21 року

Фізична культура

Для кого: 11 Клас

28.09.2021

133

7

0

Опис документу:

Цей план було створенно, опираючись на матеріальну базу школи, бажання дітей займатись тим чи іншим видом спорту. Також в зміст навчального матеріалу додано одразу домашне завдання. Було врахованно зменьшити зміст,залишивши лише основні завдання уроку (тему),щоб усе вмістилося в класний журнал.

Перегляд
матеріалу
Отримати код

11 клас

Модуль 1(13 г.) "Легка атлетика"

Модуль 2(10г.) "Футбол"

Модуль 3(15г.) "Настільний Теніс"

Модуль 4(9г.) "Волейбол "


п/п

Дата

уроку




Зміст навчального матеріалу


Легка атлетика-13 годин

1

01.09


1.Завдання на семестр. БЖД.на уроках легкої атлетики. 2.повторний біг на відрізках 30,60 м;

3.прискорення до 40 м з різних стартових положень.

Д.З.Біг У повільному темпі 5 хв.

2

03.09


1.Бесіда «Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою». 2.Серії бігу 3×30 м,прискорення до 40 м з різних стартових положень.

3стрибок у довжину з місця.

Д.З.Біг У повільному темпі 5 хв.

3

06.09


1.Правила самостійних занять. 2.Біг 60 м.

3.Біг 400 м.4.Рухливі ігри

Д.З.Біг У повільному темпі 5 хв.

4

08.09


1.Біг 60 м.2.Біг 400.

3.Рухливі ігри.

Д.З.Стрибки зі скакалкою 25( імітування 50)

5

10.09


1.60 м.2.Біг 400 м.

Д.З.Біг У повільному темпі 10 хв.

6

13.09


1.Серії бігу 3×30 м,2×100 м.

2.стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»,прогинаючись.

3.Повільний біг 6 хв.

Д.З.Біг У повільному темпі 10 хв.

7

15.09


1.Естафетний біг.

2.Біг 1000 м.

3.Стрибок у довжину з місця.

4.Стрибок у довжину з розбігу.

Д.З.Стрибки зі скакалкою-25(імітування 50)

8

17.09


1.Перша допомога при травмах (удар,вивих,перелом,розтягнення).

2.метання м’яча на дальність.3.Рівномірний біг 1500 м.

Д.З.вправи на розтягнення

9

20.09


1.Біг 1500 м.

2.Стрибок у довжину з розбігу.

3.Рухливі ігри.

Д.З.вправи на розтягнення

10

22.09


1.Стрибки у довжину з розбігу

2.метання м’яча на техніку та дальність.

3.Рівномірний біг 1500 м.

Д.З.Стрибки зі скакалкою-30 (імітування 60)

11

24.09


1.Метання малого м’ячика.2.Подолання смуги перешкод.

3.Рухливі ігри

Д.З.Біг У повільному темпі 10 хв.

12

27.09


1.Повільний біг до 12 хвилин.2Підтягування у висі.(хл.) і у висі лежачи (дівчата).

3.Подолання смуги перешкод

Д.З.вправи на розвиток сили.

13

29.09


1.Значення оздоровчого бігу для функціонування серцево – судинної системи.

2.Біг 300м. 3.Техніка метання м’яча на дальність з розбігу способом «із – за спини через плече».

Д.З.Біг У повільному темпі 12 хв.


Футбол-10год

14

04.10


1.Завдання на рік та семестр.

2.Ведення м’яча без зорового контролю. 3.Серійні кидки з різних дистанцій. 4.Навчальна гра.

5.Рухливі ігри.

Д.З.Біг У повільному темпі 12 хв.

15

06.10


1.Стійки, пересування, зупинки, повороти у нападі.

2.Ведення м’яча без зорового контролю.

3.Серійні кидки з різних дистанцій.

4.Навчальна гра. 5.Рухливі ігри.

Д.З.Біг У повільному темпі 12 хв.

16

08.10


1.Стійки, пересування, зупинки, повороти у захисті.

2.Ведення м’яча без зорового контролю.

3.Серійні кидки з різних дистанцій.

4.Навчальна гра.5.Рухливі ігри.

Д.З.Біг У повільному темпі 12 хв.

17

11.10


1.Розвиток футболу в Україні та за кордоном.

2.Стрибки з імітуванням удару головою та ногою.

3.Ведення м’яча у різний спосіб. 4.Жонглювання м’ячем.

Д.З.вправи для розвитку гнучкості.

18

13.10


1.Удари по м’ячу ногою з умінням розраховувати силу удару. 2.Відбирання м’яча у підкаті.

3.Індивідуальні дії у нападі.

4. Гра на зосередження уваги.

Д.З. вправи для розвитку гнучкості.

19

18.10


1.Удари по м’ячу ногою на точність.

2.Зупинки м’яча у різний спосіб.

3.Індивідуальні дії у нападі.

4.Гра на координацію рухів.

ОКН- 5 зупинок м’яча, що опускається

Д.З. стрибки зі скакалкою-40 (імітування 80)

20

20.10


1.Технічна підготовка футболіста.

2.Удари по м’ячу ногою на точність.

3.Зупинки м’яча у різний спосіб.

4.Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу.

ОКН-5 ударів на точність т звідстані 16,5 м

Д.З. стрибки зі скакалкою-45(імітування-90)

21

22.10


1.Укидання м’яча на точність і дальність.

2.Індивідуальні дії у захисті.

3.Навчальна гра у зменшених за чисельністю складах.

ОКН-Для воротарів: 5 спробловіння м’яча

Д.З. біг у чергуванні з ходьбою 15хв.

22

23.10


1.Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутньої матері.

2.Удари по м’ячу ногою на точність. 3.

3.Зупинки м’яча у різний спосіб.

Д.З. біг у чергуванні з ходьбою 15хв.


Настільний теніс-15 год

23

01.11


1.ТБ під час занять настільним тенісом.

2.Історія розвитку настільного тенісу в світі.

3.Ігрова стійка тенісиста, її різновиди.

4.Хватка ракетки, види хваток. 5.Рухливі ігри.

Д.З. вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса.

24

03.11


1.Загальна характеристика гри. Історія розвитку настільного тенісу в Україні.

2.Хватка ракетки, види хваток.

3.Набивання м’яча. 4.Рухливі ігри.

Д.З. вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса.

25

05.11


1.Основні правила гри у настільний теніс.

2.Ігрова стійка тенісиста, її різновиди.

3.Набивання м’яча. 4.Прийом подачі. 5.Рухливі ігри

Д.З.присідання-30 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)

26

08.11


1.Переміщення тенісистів.

2.Способи переміщення (одно крокові, багатокрокові).

3.Прийом подачі. 4. Рухливі ігри.

Д.З.присідання-35 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)

27

10.11


1.Способи переміщення (одно крокові, багатокрокові). 2.Набивання м’яча.

3.Виконання подачі, поштовхового удару.

4.Навчальна гра. 5.Рухливі ігри.

Д.З. присідання-40.вправи для корекції постави.

28

12.11


1.Набивання м’яча.

2.Виконання подачі, поштовхового удару.

3.Прийом подачі. 4.Навчальна гра. 5.Рухливі ігри.

Д.З. присідання-45. вправи для корекції постави.

29

15.11


1.Виконання подачі, поштовхового удару.

2.Прийом подачі. 3.Навчальна гра. 4.Рухливі ігри.

Д.З.Вправи для пальців рук.

30

17.11


1.Набивання м’яча.

2.Виконання подачі, поштовхового удару.

3. Прийом подачі. 4.Навчальна гра. 5.Рухливі ігри.

Д.З. присідання-50 вправи для корекції постави.

31

19.11


1.Набивання м’яча.

2.Класифікація технічних прийомів у настільному тенісі.

3.Серія захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

4.Двостороння гра. 5.Рухливі ігри.

Д.З. вправи для корекції постави.

32

22.11


1.Набивання м’яча.

2.Серія захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі. 3.Двостороння гра. 4.Рухливі ігри.

Д.З. присідання-55вправи для корекції постави.

33

24.11


1.Правила змагань. Суддівство.

2.Серія захисних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі.

3.Рухливі ігри.

Д.З.присідання-55 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)

34

26.11


1.ОКН- Набивання м’яча ракеткою.

2.Двостороння гра.

3.Рухливі ігри

Д.З.присідання-60 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)

35

29.11


1.Удосконалення подач з нижнім обертом м’яча.

2.ОКН-Виконання серії поштовхових ударів з партнером. 3.Двостороння гра. 4.Рухливі ігри.

Д.З. вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса.

36

01.12


1.ОКН- Гра різними ударами без втрати м’яча

2.Рухливі ігри.

Д.З.присідання-30 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)

37

03.12


  1. Гра різними ударами без втрати м’яча

2.Рухливі ігри.

Д.З.присідання-30 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)



п/п

Дата

уроку

Зміст навчального матеріалу


Волейбол-24(9/15) год

38

06.12


1.Завдання на семестр.2.Тб під час гри у волейбол.

3.Взаємодія гравців, які приймають м’яч, із гравцем, який перебуває в зоні 4, 3, 2. Учбова гра.

Д.З. присідання-30 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)

39

08.12


1.Кидки набивного м’яча з-за голови обома руками, стоячи

на місці.

2.Націлена подача м’яча.

3.Взаємодія гравців, якій приймають м’яч, із гравцем, який перебуває в зоні 4, 3, 2.

Д.З. Вправи для формування та корекції постави.

40

10.12


1.Багаторазові передачі м’яча в стіну при повільному збільшені відстані до неї.

2.Націлена подача м’яча.

3.Взаємодія з гравцем,який виконує другу передачу.

Д.З. присідання-30 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)

41

13.12


1.Передача м’яча для нападального удару.

2.Націлена подача м’яча.

3.Навчальна гра.

Д.З.Вправи для запобігання плоскостопості.

42

15.12


1.Передача м’яча для нападального удару.

2.Націлена подача м’яча.

3.Навчальна гра.

Д.З. Вправи для формування та корекції постави.

43

17.12


1.Силова подача м’яча.

2.Передача м’яча зв’язковому гравцеві.

3.Гра на зосередження уваги.

Д.З. присідання-30 або стрибки на скаклці 50(імітування 100)

44

20.12


1.Суддівство змагань. 2.Силова подача м’яча.

3.Передача м’яча зв’язковому гравцеві.

Д.З. вправи на розслаблення.

45

22.12


1.Прямий нападальний удар з коротких і середніх передач. 2.Силова подача м’яча. 3.Імітування Блоку

3.Гра на координацію рухів.

Д.З. вправи для розвитку сили м’язів плечового пояса.

46

24.12


1.Скорочені передачі м’яча.

2.Прийом м’яча після сильних верхніх подач.

3.Навчальна гра.

Д.З.Вправи для розслаблення.














































п/п

Дата

уроку

Зміст навчального матеріалу

Волейбол-15 год

47



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пробігання коротких відрізків із різних вихідних положень. Передача м’яча у стрибку. Силова подача м’яча. Прямий нападальний удар із коротких і середніх передач. Вправи для збільшення еластичності м’язів.

48



Чинники, які визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційнівправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча у стрибку. Прийом м’яча після сильних верхніх подач. Прямий нападальний удар з коротких і середніх передач. Вправи для позбавлення напруження з очей.

49



Матеріально-технічне забезпечення змагань і тренувань. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Багаторазові передачім’яча в стіну при повільному збільшення відстані до неї. Скорочена верхня пряма подача м’яча. Прийом м’яча, що летить збоку. Самомасаж і струшування руками та ногами.

50



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Пересування приставним кроком із наступним падінням і перекатом. Скороченаверхня пряма подача м’яча. Прийом м’яча, що летить збоку. Передача м’яча із задньої

лінії. Вправи для формування та корекції постави.

51



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Пересування приставним кроком із наступним падінням і перекатом. Скороченаверхня пряма подача м’яча. Прийом м’яча, що летить збоку. Передача м’яча із задньої

лінії. Вправи для формування та корекції постави.

52



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Стрибки з діставанням підвішених предметів. Передача м’яча для нападального удару з другої лінії. Прямий нападальний удар із переводом. Одиночне блокування в зонах 3, 2, 4. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

53



Прийоми самоконтролю за фізичним навантаженням. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м’яча з-за голови обома руками при активному рухові кистей рук зверху до низу у стрибку.Передача м’яча для нападального удару з другої лінії. Групове блокування в зонах 3, 2, 4. Вправи для запобігання плоскостопості.

54



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування приставним кроком із наступною імітацією нападального удару. Планеруюча в межах майданчика подача. Прямий нападальний удар із другої лінії. Контроль за суперником. Ходьба зі зміною ритму.

55



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування приставним кроком із наступною імітацією нападального удару. Планеруюча в межах майданчика подача. Прямий нападальний удар із другої лінії. Контроль за суперником. Ходьба зі зміною ритму.

56



Правила першої допомоги в разі травмування. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим і лівим боком спиною до сітки з поворотом на 180° з імітацією блокування. Прийом м’яча після швидкого переміщення. Планеруюча в межах майданчика подача. Гра на координацію рухів.

57



Методика самостійних занять. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пробігання коротких відрізків із різних вихідних положень. Імітація нападального удару з наступними обманливими діями. Прийом м’яча після швидкого переміщення. Вправи для розслаблення.

58



Поняття про втому та перевтому. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки набивного м’яча з-за голови обома руками при активному рухові кистей рук зверху до низу у стрибку. Прямий нападальний удар слабшою рукою. Обирання місця для блокування. Вправи для збільшення еластичності м’язів.

59



Поняття про втому та перевтому. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки набивного м’яча з-за голови обома руками при активному рухові кистей рук зверху до низу у стрибку. Прямий нападальний удар слабшою рукою. Обирання місця для блокування. Вправи для збільшення еластичності м’язів.

60



Функціональні можливості організму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу.Комплекс ЗРВ із набивними м’ячами. Багаторазові передачі м’яча в стіну при повільному збільшення відстані до неї. Взаємодія з партнером по блоку. Контрольний норматив із прямих верхніх подач на точність в зазначену зону (хлопці) та ігровий майданчик (дівчата). Самомасаж і струшування руками та ногами.

61



Функціональні можливості організму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу.Комплекс ЗРВ із набивними м’ячами. Багаторазові передачі м’яча в стіну при повільному збільшення відстані до неї. Взаємодія з партнером по блоку. Контрольний норматив із прямих верхніх подач на точність в зазначену зону (хлопці) та ігровий майданчик (дівчата). Самомасаж і струшування руками та ногами

62



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м’ячами. Пересування приставним кроком із наступною імітацією блокування. Контрольнийнорматив із передач м’яча на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання. Підбиття підсумків вивчення модуля «Волейбол»

Легка атлетика-10 год

74



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в русі. Спеціальні бігові вправи: біг з високим підняттям колін; біг з закиданням гомілки; багато скоки; серії бігу 3х30м; 2х100м; стрибок у довжину з місця. Метання набивних м’ячів із різних вихідних положень; повільний біг.

75



Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові та стрибкові вправи; повторний біг на відрізках 30-100м; прискорення до 30м з різних вихідних положень; стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»; метання м’яча на техніку

76



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в парах; спеціальні бігові та стрибкові вправи; повторний біг 2х100м; серії бігу по віражу; стрибки у довжину з розбігу; рівномірний біг до 9 хв.

77



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в парах; спеціальні бігові та стрибкові вправи; повторний біг по відрізках;; серії бігу 3х30м; стрибки у довжину з місця та розбігу, способом «зігнувши ноги»; метання м’яча на техніку.Контрольний норматив зі стрибків у висоту з розбігу.

78



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в парах; спеціальні бігові та стрибкові вправи; повторний біг по відрізках;; серії бігу 3х30м; стрибки у довжину з місця та розбігу, способом «зігнувши ноги»; метання м’яча на техніку

79



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в русі; спеціальні бігові та стрибкові вправи; серії бігу 2х100м; спортивна ходьба 400м; стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»; метання м’яча на дальність; повільний біг до 6 хв.Контрольний норматив зі стрибків у довжину з місця.

80



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в русі; спеціальні бігові та стрибкові вправи; серії бігу 2х30м, 2х100м; стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись»; Рівномірний біг 1500м.

81



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в русі; повторний біг по відрізках 30-100м, прискорення до 30м з різних вихідних положень. Різновиди стрибків із завданням; стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись»; Рівномірний біг 1500м.Контрольний норматив зі стрибків у довжину з розбігу.

82



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в парах; спеціальні бігові та стрибкові вправи; біг на 100м; біг зі зміною швидкості та напряму за сигналом; спеціальні вправи метальника; метання м’яча на дальність.Контрольний норматив із рівномірного бігу 1500 м.

83



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в парах; спеціальні бігові та стрибкові вправи; біг на 100м; біг зі зміною швидкості та напряму за сигналом; спеціальні вправи метальника; метання м’яча на дальність.

84



Різновиди ходьби. Повільний біг. ЗРВ в парах; спеціальні бігові та стрибкові вправи; серії бігу 2х30м, 2х100м; стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись»; метання м’яча на дальність; повільний біг до 6 хв. Контрольний норматив із бігу 100 м.

Футбол-21 год

85



Особливості фізичного розвитку та функціонального стану організму в старшому шкільному віці. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Зустрічна естафета з перенесенням м’ячів. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча у різні способи. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

86



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Зустрічна естафета з перенесенням м’ячів. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча у різні способи. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

87



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Прискорення та ривки з м’ячем. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча у різні способи. Ведення м’яча у різні способи. Навчальна гра. Вправи для формування та корекції постави.

88



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Естафета з подоланням смуги перешкод. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча у різні способи. Ведення м’яча у різні способи. Ходьба зі зміною ритму.

89



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча у різні способи. Ведення м’яча у різні способи. Жонглювання м’ячем. Вправи для запобігання плоскостопості.

90



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою. Удари по м’ячу ногою на точність. Зупинки м’яча у різні способи. Ведення м’яча у різні способи. Жонглювання м’ячем. Вправи для запобігання плоскостопості.

91



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою у стрибку з місця. Уміння розраховувати силу удару по м’ячу ногою. Зупинки м’яча у різні способи. Відбирання м’яча у підкаті. Індивідуальні дії у нападі. Гра на координацію рухів.

92



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Гандбол за спрощеними правилами. Уміння розраховувати силу удару по м’ячу ногою. Укидання м’яча на точність. Індивідуальні дії у захисті. Вправи для розслаблення

93



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з місця з ударами головою та ногою по м’ячах, що підвішені на різній висоті. Уміння розраховувати силу удару по м’ячу ногою. Укидання м’яча на точність. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м’язів.

94



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Елементи гри воротаря (швидка організації атаки). Організація швидкого нападу. Волейбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи для збільшення еластичності м’язів.

95



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Швидкий перехід від бігу спиною вперед на звичайний і навпаки. Елементи гри воротаря (керування гроюпартнерів по обороні). Організація оборони проти швидкого нападу. Самомасаж і струшування руками та ногами.

96



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Укидання м’яча на точність. Жонглювання м’ячем. Організація поступового нападу. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи для формування та корекції постави. Контрольний норматив зі стрибків у висоту з розбігу.

97



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м’ячем на 30–60 м. Удари по м’ячу ногою з умінням розраховувати силу удару. Укидання м’яча на дальність. Контрольний норматив для воротарів із ловіння м’яча одним із вивчених способів після накидування м’яча партнером. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

98



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Естафета з кидками та ловінням м’яча. Удари по м’ячу ногою з умінням розраховувати силу удару. Ведення м’яча у різний спосіб. Організація оборони проти поступового нападу. Вправи для запобігання плоскостопості.Контрольний норматив зі стрибків у довжину з розбігу.

99



Правила гри та арбітраж. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. КомплексЗРВ у парах. Ведення м’яча з наступним ривком і ударом у ціль. Контрольний норматив із зупинок м’яча, що опускається, одним із вивчених способів. Ходьба зі зміною

ритму.

100



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Колова естафета з кидками та ловінням м’яча. Контрольний норматив із ударів на точність із-за меж штрафного майданчика після ведення м’яча. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м’язів. Контрольний норматив і зрівномірного бігу 1500 м.

101



Олімпійська філософія та здоровий спосіб життя. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Діставання підвішеного м’яча головою та ногою у стрибку з розбігу. Відволікальні дії (фінти) з урахуванням ігрового амплуа. Навчальна гра. Самомасаж і струшування руками та ногами.

102



Уміння, навички та фізичні якості, які необхідні для успішної самореалізації у майбутній професії (відповідно до обраного профілю чи омріяної професії). Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Колова естафета з кидками та ловінням м’яча. Удари по м’ячу ногою на точність. Відволікальні дії (фінти). Навчальна гра.Вправи для формування та корекції постави.Контрольний норматив із метання малого м’яча на дальність.

103



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м’ячами. Кидки набивного м’яча ногою на дальність за рахунок енергійного маху ногою вперед.Удари по м’ячу головою. Зупинки м’яча у різні способи. Групові дії у захисті (підсилення). Гра на зосередження уваги.

104



Особливості підготовки дівчат у футболі. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Боротьба за м’яч за допомогою поштовхів. Відбирання м’яча у підкаті. Ловіння, відбивання та кидки м’яча руками, вибивання м’яча ногами воротарем.Вправи для розслаблення. Контрольний біг із бігу 100 м.

105



Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Волейбол із елементами футболу. Удари по м’ячу ногою на точність. Укидання м’яча на дальність. Організація поступового нападу. Вправи для формування та корекції постави.





Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.