Календарно - тематичне планування 1 клас, 2 семестр. Фізична культура.

НУШ

Для кого: 1 Клас

18.01.2021

194

18

0

Опис документу:
У даному документі представлене календарно - тематичне планування уроків фізичної культури для 1 класу, 2 семестру. 3 години на тиждень. Складене відповідно до програми Олександри Савченко. Теми уроків заплановано з метою вивчення.
Перегляд
матеріалу
Отримати код

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

Складено за Типовою освітньою програмою за ред. О. Я. Савченко

(3 год/тиждень)

з/п

Тема уроку

Дата

Вправи для формування правильної постави. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет. Рухлива гра «Літає – не літає»

Життєво важливі способи пересування людини. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба. Рухлива гра «Черепашки»

Ранкова гігієнічна гімнастика, руханки. Різновиди ходьби. Рухлива гра «»

Загальнорозвивальні вправи (ЗРВ) без предмета . Різновиди бігу. Рухлива гра «Спробуй злови».

Різновиди ходьби та бігу. Дитячий фітнес. Рухлива гра «Секретне завдання».

Біг із високим підніманням стегна. Звіроаеробіка. Комплекс ранкової гімнастики. Правила чесної гри. Рухлива гра «».

Біг із закиданням гомілок. Ходьба на пальцях, пятах. Рухлива гра «Веселі жабенята».

Біг зі зміною напрямку руху. Ходьба із високим підніманням стегна. Звіроаеробіка. Рухлива гра «Кролики».

Біг із різних вихідних положень. Ходьба у напівприсіді і присіді. Рухлива гра «По гриби».

Вправи з великим м’ячем тримання м’яча; підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги. Рухлива гра «Світлофор».

Вправи з великим м’ячем передавання м’яча з рук у руки в колі, в колоні, шерензі, праворуч, ліворуч, над головою, під ногами. Рухлива гра «Слухай сигнал».

Вправи з великим м’ячем перекидання м’яча у парах; удари м’яча об підлогу однією та двома руками; ведення м’яча на місці правою і лівою рукою. Рухлива гра «Мандрівка оплесків».

Вправи для розвитку координації. Подолання перешкод, ходьба на пальцях по підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різними положеннями рук, «поза лелеки» із заплющеними очима, пересування із підкиданням дрібних предметів (тенісні м’ячі, мішечки). Рухлива гра «Кіт і мишеня».

Вправи для розвитку координації. Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами (під час пересування раптові зупинки у заданій позі за сигналом). Рухлива гра «Совонька».

Вправи для розвитку координації. Вправи зі зміною положення тіла у просторі (розслаблення м’язів рук, ніг, тулуба з різних вихідних положень). Рухлива гра «Космонавти».

Стрибки в глибину з висоти від 40 до 60 см з м’яким приземленням на дві ступні. Рухлива гра «Невід».

Стрибки в глибину зіскок із гімнастичної лави. Рухлива гра «Ми весела дітвора».

Стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця, з прямого розбігу. Рухлива гра «Виклик номерів».

Застрибування на підвищену опору (кілька матів, складених один на одного) однією та двома ногами та зістрибування . Рухлива гра «Ми весела дітвора».

Стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами. Рухлива гра «Буратіно та Мальвіна».

Стрибки в довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг та із просуванням вперед. Рухлива гра «дірява ковдра».

Вправи для розвитку гнучкості махові рухи руками і ногами в різних напрямах з амплітудою, що поступово збільшується, нахили тулуба в різних напрямах у положенні стоячи. Рухлива гра «Рибалка».

Вправи для розвитку гнучкості пружинні нахили у положенні сидячи, викрути рук із гімнастичною палицею, пружинні рухи у широкій стійці, прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах. Рухлива гра «Рибалка».

Вправи для розвитку гнучкості викрути рук зі скакалкою, пружинні похитування у положенні випаду, прогинання тулуба у положенні лежачи на животі. Рухлива гра «Павучок».

Вправи з великим м’ячем ведення м’яча з одночасними кроками правою та лівою рукою. Рухлива гра «Слухай сигнал».

Вправи з великим м’ячем кидки м’яча знизу з положення сидячи та стоячи. Рухлива гра «Вершники-спортсмени».

Вправи з великим м’ячем передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей (у колі, парах, трійках). Рухлива гра «Слухай сигнал».

Вправи з великим м’ячем ведення м’яча ногою у кроці; зупинка м’яча, що котиться, підошвою; ведення м’яча передньою частиною ступні. Рухлива гра «Іподром».

Вправи з великим м’ячем удари по м’ячу, що котиться; ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Рухлива гра «Дірява ковдра».

Вправи з великим м’ячем . Рухливі ігри. Естафети.

Біг із високого старту до 30 м. Ходьба з різними положеннями рук. Фітбол-аеробіка.

Ходьба «змійкою». Біг до 500 . Фітбол-аеробіка. Ігри

ЗРВ імітаційного характеру. Чергування ходьби та бігу до 1000 м. Рухлива гра «Рибалка».

ЗРВ з гімнастичною палицею. Біг спиною уперед. Вправи з малим мячем. Рухлива гра «Тихо - гучно».

Біг із зупинками стрибком та у кроці за сигналом. Метання малого мяча із-за голови. Рухлива гра «Слухай сигнал».

Пересування приставними кроками правим, лівим боком. Фізичні вправи для формування постави, профілактики плоскостопості та відновлення організму. Рухлива гра «Зайці на городі».

Ознаки втоми під час виконання фізичних навантажень та засоби її уникнення. Метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м. Рухлива гра «Кролики».

Загартування як засіб зміцнення здоров’я та покращення фізичного розвитку. «Повторний» біг 3 х 10 м. Рухлива гра «Шпигуни».

Різновиди «човникового» бігу 4 х 9 м. Метання малого м’яча у щит. Рухлива гра «Совонька».

ЗРВ нахили та повороти. Біг до 30 м із високого старту. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль з відстані 6-8 м. Рухлива гра «Білочка за горішками».

ЗРВ зі скакалкою. Метання малого м’яча із-за голови на дальність. Рухлива гра «Білочка за горішками».

Різновиди ходьби та бігу. Метання м’ячів різної ваги на задану відстань. Рухлива гра «Горобчики».

Дитячий фітнес. Метання м’ячів різної ваги на однакову відстань. Рухлива гра «Горобчики».

ЗРВ без предметів. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Павучок».

Комплекс вправ фізпаузи. Стрибки зі скакалкою. Естафети.

Стрибки без використання предметів: на місці. ловіння м’яча однією та двома руками після відскоку від стіни, підлоги . Рухлива гра «».

Стрибки на одній, двох ногах. Вправи для профілактики плоскостопості: ходьба по дрібних предметах, біг на пальцях. Рухлива гра «Рибалка».

ЗРВ з предметами. Ходьба на підвищеній опорі. Вправи для профілактики плоскостопості. Рухлива гра «Павучок».

Вправи для розвитку швидкості. Біг із прискореннями за сигналом. Рухлива гра «Спробуй злови».

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.

Вітаємо зі святом працівникі́в осві́ти

та даруємо 100 грн

кешбеку!

Кешбеком можна оплатити 50% вартості будь-яких цифрових товарів та послуг на порталі «Всеосвіта»

Отримати кешбек можна з 1 до 14 жовтня 24 жовтня та використати протягом всього місяця.