Календарно – тематичне планування
Навчального матеріалу спортивного гуртка з «Баскетболу»
на 2024-2025 навчальний рік
Зміст навчального матеріалу
Теоретична підготовка
Охорона безпеки життєдіяльності учнів. Історія розвитку баскетболу. Вимоги до спортивного одягу та взуття. Режим дня, харчування. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Ознайомлення з правилами змагань з баскетболу.
Фізична підготовка
Загальна фізична підготовка
Загально-розвивальні й гімнастичні вправи; вправи на розтягування, координацію рухів; вправи для формування постави та профілактики плоскостопості.
Спеціальна фізична підготовка
Прискорення до 15 метрів; «човниковий» біг; серійні стрибки, зістрибування з висоти; вправи з обтяженням; рухливі ігри.
Технічна підготовка
Техніка нападу
Пересування: чергування ходьби, бігу, стрибків, зупинок, поворотів; рухливі ігри;
техніка передачі та ловіння м’яча:
передача м’яча двома руками від грудей; передача м’яча однією рукою від плеча;
фінти;
техніка кидків м’яча: кидки однією рукою зверху; двома руками від грудей; штрафний кидок; рухливі ігри;
техніка ведення м’яча: ведення м’яча в парах, трійках; рухливі ігри.
Техніка захисту
пересування: стійка захисника; пересування у захисній стійці; прискорення; зупинки; повороти; стрибки; естафети; рухливі ігри;
техніка заволодіння м’ячем: перехоплення, відбивання м’яча; вибивання м’яча під час ведення; накривання м’яча; рухливі ігри.
Тактична підготовка
Тактика нападу
Індивідуальні дії без м’яча: чергування вивчених способів пересування в поєднанні з фінтами; вибір місця для одержання передачі м’яча;
індивідуальні дії з м’ячем: вибір способу ловіння м’яча; вибір способу та моменту передачі м’яча між гравцями попередньої та задньої лінії;
групові дії; взаємодія двох гравців способом «Передай м’яч і виходь»;
командні дії: розподіл обов’язків між гравцями для організації нападу.
Тактика захисту
Індивідуальні дії без м’яча: протидія нападаючому з м’ячем у трьох секундній зоні; на далеких підступах до кільця;
індивідуальні дії з м’ячем: перехоплення м’яча; підбір, виривання і вибивання м’яча; вибір місця в захисті між нападаючим і щитом; рухливі ігри;
групові дії – протидія двом, трьом нападаючим; розподіл обов’язків між гравцями у захисті;
командні дії – організація дій під час підбирання м’яча, що відскочив від щита.
