ПРОЄКТ: "Адаптивний інтервальний тренер" (Штучний інтелект на уроці ФК)
Статус: реліз-кандидат (Версія 8.0)
1. Мета проєкту
Створити безпечну, інклюзивну та гейміфіковану цифрову екосистему для проведення інтервальних бігових тренувань на уроках фізичної культури. Програма має автоматично розраховувати біомеханіку (через зріст), керувати темпом (метроном/музика) та адаптувати навантаження на основі частоти серцевих скорочень (ЧСС).
2. Що врахували (ключові фактори)
Біомеханіка: довжина кроку залежить від зросту, що визначає індивідуальний каденс (BPM).
Фізіологія: оцінка відновлення (різниця пульсу одразу після фінішу та через 1 хвилину) як індикатор готовності до наступного навантаження.
Психологія (гейміфікація): впровадження ігрових рівнів ("Новачок", "Профі", "Кіборг") для зниження стресу від слова "норматив".
Інклюзія: створення окремої ролі "Експерт-Аналітик" для учнів, які звільнені від фізичних навантажень, щоб вони залишалися частиною команди та уроку.
Безпека: обов'язковий чек-лист розминки перед стартом алгоритму.
3. Для кого розроблено
Основна група: учні середньої та старшої школи (покоління Z та Альфа), які потребують цифрової мотивації.
Спеціальна медична група (СМГ): учні з обмеженими фізичними можливостями (виступають у ролі операторів-дослідників).
Вчитель фізичної культури: отримує інструмент для диференційованого підходу до кожного учня без необхідності тримати все в голові.
4. Прогнозований результат
Зниження травматизму та випадків перетренування завдяки адаптивному алгоритму (система сама дасть більше часу на відпочинок або сповільнить темп, якщо пульс не падає).
Підвищення залученості звільнених учнів на 100% (вони тепер не "сидять на лавці", а працюють з планшетом/телефоном як тренери-аналітики).
Формування в учнів навички самоконтролю власного стану (вони розуміють зв'язок між диханням, пульсом та втомою).
5. Пропозиції щодо розвитку (Next Steps)
Можливість експорту результатів (PDF або Excel) для вчителя в кінці уроку.
Додавання "Командного режиму" (естафета), де один учень біжить, а "Експерт" одразу вводить його дані для старту наступного.
Інтеграція з Bluetooth-пульсометрами (нагрудними або смарт-годинниками) для автоматичного зчитування ЧСС без ручного вводу.
6. Правила використання (Protocol)
Правило головного: рішення вчителя завжди переважає рішення алгоритму. Якщо дитина бліда, але пульс ніби "в нормі" — вчитель зупиняє тренування.
Правило чесності: дані пульсу повинні вводитися максимально точно. Експерти мають пройти міні-інструктаж з ручного вимірювання пульсу (за 10 секунд × 6).
Правило розминки: алгоритм не запуститься без підтвердження пройденої розминки.
7. Перестороги та ризики
Апаратна залежність: телефони можуть розрядитися, впасти або розбитися на стадіоні.
Неточність даних: учні можуть свідомо вводити занижений пульс, щоб система не "знижувала" їхній ігровий рейтинг, або завищений, щоб отримати легший наступний етап.
Фокус на екрані: ризик того, що учень буде дивитися в телефон під час бігу, замість того, щоб дивитися під ноги. (Рішення: звуковий супровід та робота в парах з Експертом).
8. "Кохана нищівна критика" (від ШІ Gemini- помічника Google)
"Це просто ускладнений секундомір!" — Так, технічно це таймер. Але його цінність у зворотньому зв'язку. Секундомір не скаже "тобі важко, я даю тобі ще 15 секунд на наступне коло".
"Музика метронома буде дратувати через 2 хвилини!" — Синтезовані звуки можуть стати монотонними. Тому в останній версії додано можливість вимкнути музику і залишити лише пульсацію екрану.
"Звільнені діти просто будуть клацати навмання!" — Якщо не пояснити їм важливість їхньої ролі — так. Але якщо оцінка "Експерта" за урок залежить від точності ведення протоколу бігуна, це змінює ставлення.
"Алгоритм примітивний, він не враховує вагу, стать та погодні умови!" — Абсолютно точно. Це базова математична модель для шкільного уроку, а не підготовка до Олімпійських ігор. Її мета — навчити принципів інтервального тренування, а не видати медичну дисертацію.