Залучення до занять фізичною культурою і спортом з раннього віку дозволяє людині досягти високого рівня розвитку рухових дій і фізичних якостей. Відомо, що вже в дитячому віці закладається фундамент фізичних якостей, від яких залежить успішна трудова діяльність, міцне здоров'я і працездатність.