Тривалість: 30–35 хвилин
Форма: година спілкування з елементами гри, практичних вправ і рефлексії
Мета
сформувати в учнів розуміння, що ментальне здоров’я — важлива частина загального добробуту;
навчити помічати свій емоційний стан;
познайомити з простими способами самозаспокоєння та відновлення;
формувати навички турботи про себе й поваги до емоцій інших;
створити атмосферу безпеки, підтримки та довіри в класі.
