Прокидаючись і виконуючи елементарні фізичні вправи, діти налагуджують свій організм до подальшої рухової активності. Ланка фізичного розвитку, її місце - в другій половині дня після денного сну. Гімнастику слід починати після того, як усі вийшли зі сну, триває вона 8-15 хв. Таку гімнастику пробудження корисно поєднувати з повітряними процедурами.