Основні форми занять фізкультурою у вільний час:
- ранкова гігієнічна гімнастика;
- ранкові або вечірні спеціально спрямовані заняття фізичними вправами;
- короткі заняття фізичними вправами в обідню перерву;
- попутна тренування;
- фізкультурно-спортивні заняття в цілях активного відпочинку і підвищення функціональних можливостей, професійно-прикладної фізичної підготовки.