Психологічний тренінг, яким є медитації, забезпечує стан врівно¬важеності й душевного спокою, налаштовуючи дитину на цікаву для неї роботу. Етюд-медитацію проводять сидячи. Доцільно розташуватися на підлозі або на траві у позі з мінімальним м'язовим напруженням. Медитацією можна займатися в будь-який зручний час, але не раніше, ніж через годину після їжі. Етюди-медитації бувають різні за характером і сюжетом. Деякі з них до-цільно проводити під супровід класичної музики.