Тематичний напрям: емоційна грамотність, психологічне благополуччя, самопізнання, турбота про себе та формування навичок емоційної самопідтримки.
Опис матеріалу:
Добірка творчих та практичних робочих аркушів, які допомагають дітям краще розуміти власні емоції, визначати джерела гарного настрою, усвідомлювати важливість підтримки близьких і знаходити способи відновлення внутрішньої рівноваги.
До комплекту входять 5 робочих аркушів:
1. «Колесо моїх емоцій»
Розпізнавання та визначення власних емоцій.
Робота з емоціями: радість, сум, страх, злість, спокій, тривога, здивування та захоплення.
Усвідомлення причин своїх почуттів і пошук способів покращення настрою.
2. «Мені добре, коли…»
Визначення ситуацій та занять, які приносять радість.
Відзначення улюблених справ: спілкування з родиною, друзями, творчість, читання, спорт, відпочинок та музика.
Доповнення власних висловлювань.
3. «Мої люди підтримки»
Визначення людей, до яких дитина може звернутися по допомогу та підтримку.
Усвідомлення значення родини, друзів, учителів, наставників і близьких.
Розуміння способів підтримки інших людей.
4. «Мій острівець безпеки»
Визначення місць, людей і занять, які допомагають почуватися спокійно та безпечно.
Пошук власних ресурсів відновлення сил.
Створення особистого списку способів заспокоєння та відпочинку.
5. Картки «Що допоможе мені?»
12 карток із практичними ідеями емоційної самопідтримки.
Дихальні вправи, прогулянки, музика, творчість, читання, спілкування з близькими та інші приємні заняття.
Вибір способів, які допомагають покращити настрій і відновити сили.
Мета використання:
розвиток емоційного інтелекту;
формування навичок розпізнавання та називання емоцій;
розвиток усвідомлення власних потреб;
формування позитивного ставлення до себе;
усвідомлення важливості підтримки та довірливого спілкування;
розвиток навичок турботи про власне емоційне благополуччя.
Як використовувати:
під час виховних годин;
на заняттях із соціально-емоційного навчання;
у межах тематичного тижня ментального здоров'я;
на годинах спілкування;
для індивідуальної та групової роботи;
як інструмент рефлексії та самопізнання.
Особливості матеріалу:
яскраве дитяче оформлення;
зрозумілі інструкції;
поєднання письмових, творчих та інтерактивних завдань;
можливість індивідуального заповнення;
практична спрямованість.
Формат: PDF, 6 сторінок (обкладинка + 5 робочих аркушів).
Вікова категорія: учні 1–4 класів.
Результат: дитина вчиться краще розуміти себе, розпізнавати власні емоції, визначати джерела підтримки та обирати доступні способи турботи про своє емоційне благополуччя.
