Елементи тренування хореографічного ансамблю "Драйв".

Вправи на прес. Основний комплекс вправ для тренування м’язів пресу неодмінно містить в собі рухи, базовані на згинанні тулуба. Ці вправи в подальшому можна ускладнювати, використовуючи різні вантажі, які можна утримувати на грудях чи за головою. При цьому амплітуда руху може зменшуватися! Також, виконання вправ на прес - не вимагає якогось спеціального обладнання чи особливих навиків, тому його можна тренувати, як в і в тренувальному залі, так і в домашніх умовах.