Методичні рекомендації присвячені використанню дихальних вправ на уроках фізичної культури. Показано, як цілеспрямована робота з диханням допомагає зібрати клас після перерви, плавно підготувати організм до навантаження, а наприкінці уроку повернути пульс і дихання до спокійного рівня.
Визначено мету, очікувані результати та принципи роботи.
У матеріалі описано шість вправ із вихідним положенням, виконанням, дозуванням і методичними акцентами. Для початку уроку це «Дерево росте», «Насос» і «Кроки і дихання», для завершення «Свічка», «Повітряна кулька» і «Квадратне дихання».
Дихальні вправи подані як картки окремим файлом.
