У стресовій ситуації дитячий організм миттєво переходить у режим захисту - дихання стає уривчастим, серце б'ється швидше, м'язи напружуються.
Регулярне виконання дихальних вправ навчає дитину свідомо сповільнювати дихання, а це безпосередньо заспокоює нервову систему, знижує рівень тривоги і повертає відчуття безпеки навіть тоді, коли довкілля не є безпечним.





















