У стресовій ситуації дитячий організм миттєво переходить у режим захисту - дихання стає уривчастим, серце б'ється швидше, м'язи напружуються.
Регулярне виконання дихальних вправ навчає дитину свідомо сповільнювати дихання, а це безпосередньо заспокоює нервову систему, знижує рівень тривоги і повертає відчуття безпеки навіть тоді, коли довкілля не є безпечним.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Здоров’я, безпека та добробут›
- Дихальні вправи
Матеріал:
Дихальні вправи
zip 
17.05.2026
1 Клас, 2 Клас
193
46
23
23
Залучено ШІ
При створенні цього матеріалу був залучений штучний інтелект.
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Залучено ШІ
При створенні цього матеріалу був залучений штучний інтелект.
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:
0.
ChatGPT Image 17 трав. 2026 р., 09_52_12.zip
18,3 Мб