! В а ж л и в о
Приклад завдання з олімпіади Українська мова. Спробуйте!

Додатковий матеріал. Поради для підлітків ««КОНСТРУКТИВНІ СПОСОБИ ПОДОЛАННЯ АГРЕСИВНОСТІ»

Опис документу:
Нинішнє життя сповнене агресії У психологічній науці агресія найчастіше розглядається не як емоція, мотив чи установка, а як модель поведінки Одназ причин агресивної поведінки підлітків – незнання та невміння реагувати по-іншому.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Перегляд
матеріалу
Отримати код Поділитися

«КОНСТРУКТИВНІ СПОСОБИ ПОДОЛАННЯ АГРЕСИВНОСТІ»

• Виконувати фізичні вправи (біг, гімнастика, аеробіка).

• Займатися силовими видами спорту (бокс, боротьба).

• Тяжка фізична праця.

• Виливати злість на неживі об'єкти (побити подушку, диван, боксерську грушу).

• Масажувати спину, особливо верхню її частину, для зняття напруження.

• Викричатися, не спрямовуючи свій крик на об'єкт роздратування. Поговорити про ситуацію, яка спричиняє роздратування, з близькою для вас людиною.

• Висловити уявному об'єкту своє невдоволення.

• Написати листа об'єкту роздратування, але не надсилати його.

• Зміна виду діяльності на ту, яка допоможе відволіктися від проблеми.

• Комунікативна техніка «Я»-повідомлення — висловлення своєї думки співрозмовникові щодо ситуації, яка вас дратує.

• Асоціативне «Я»-повідомлення — злий, як тигр.

• Релаксація — метод, за допомогою якого можна частково чи повністю позбутися фізичного або психологічного напруження.

• Медитація — занурення розумом у предмет, ідею шляхом зосередження на одному об'єкті й усунення всіх інших зовнішніх (світло, звук) та внутрішніх (фізичний, емоційний стан) факторів.

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

Курс:«Стрес і стрес-менеджмент учасників освітнього процесу»
Левченко Вікторія Володимирівна
30 годин
590 грн
590 грн

Всеосвіта є суб’єктом підвищення кваліфікації (лист МОН № 4/2181-19 від 30.09.2019 р.).

Всі сертифікати за наші курси та вебінари можуть бути зараховані у підвищення кваліфікації.

Співпраця із закладами освіти.

Дізнатись більше про сертифікати.

Підвищення кваліфікації: як створити дієвий механізм
Підвищення кваліфікації: як створити дієвий механізм
Підвищення кваліфікації: вчителі самі вирішуватимуть, де навчатись
Підвищення кваліфікації: вчителі самі вирішуватимуть, де навчатись