Дуже ефективний засіб від безсоння: перед сном прогрійте гарячим струменем душу весь хребет, починаючи з шийного відділу, протягом 8-10 хвилин. Потім злегка обітріться і в теплій сорочці лягайте відразу в ліжко. Вам забезпечений хороший сон. Додатково можна прогрівати лежачи в ліжку навколо носові ділянки, включаючи підборіддя