Бадмінтон полюбляють усі: і юнаки, і дівчата, і молодь, і люди з життєвим досвідом! Протягом гри в бадмінтон задіяні всі групи м’язів. Як і будь-яка фізична активність, ця гра тренує серцево-судинну і дихальну системи; для бадмінтону характерні нахили, стрибки, швидкі зміни позицій тіла, що дуже добре позначається на опорно-руховому апараті, а також. Тому вправи доцільно використовувати у загальній фізичній підготовці.