Методична розробка присвячена навчанню та вдосконаленню техніки плавання учнів 5–9 класів із різним рівнем підготовленості.
У роботі представлено авторську концепцію «Плавець 3D: відчуваю — аналізую — вдосконалюю», яка поєднує усвідомлення власних відчуттів, аналіз техніки рухів і практичне вдосконалення плавальних умінь.
Матеріал містить методичні рекомендації щодо навчання кролю на грудях, кролю на спині, брасу та елементів батерфляю, приклади диференційованих завдань, прийоми педагогічної підтримки, вправи для розвитку самоаналізу та взаємонавчання.
Особливу увагу приділено авторській картці «Мій маршрут плавця», яка допомагає визначати індивідуальні цілі, відстежувати особистий прогрес і планувати наступні кроки в навчанні.
Розробка стане у пригоді вчителям фізичної культури та тренерам із плавання під час організації безпечного, доступного й диференційованого навчання дітей.
Матеріал призначений для практичного використання в умовах обладнаного басейну під наглядом відповідальних фахівців.
