«Аптечка ментального здоров’я» — практична презентація для підтримки емоційного стану учнів та формування навичок саморегуляції.
Матеріал містить прості й доступні вправи, які допомагають учням розпізнати власний емоційний стан, знизити напруження, заспокоїтися та відновити внутрішню рівновагу.
У презентації представлені:
🌡️ «Термометр настрою» — допомагає визначити та назвати свій емоційний стан;
🧘 вправи для стабілізації емоційного стану — дихальні, заземлювальні та релаксаційні практики;
🎮 інтерактивна вправа для залучення учнів та емоційного розвантаження;
💭 завдання для усвідомлення власних емоцій і потреб;
📞 корисні контакти служб та ресурсів, куди можна звернутися по допомогу.
Матеріал можна використовувати під час виховних годин, годин спілкування, уроків, психологічних хвилинок, занять із соціально-емоційного навчання, а також як окремий ресурс для емоційного розвантаження учнів.
Презентація розрахована на практичне використання: учень не лише отримує інформацію, а й виконує вправи, оцінює свій стан та знайомиться з конкретними способами емоційної самодопомоги.
Мета матеріалу: сприяти розвитку емоційної грамотності, навичок саморегуляції та безпечного звернення по допомогу.
