Один секрет «зарядки без проблем» – участь інших членів родини. Адже разом усе робити значно веселіше. Секрет полягає ще й у тому, що для дитини характерною є наслідувальна поведінка, малюк легше виконує те, що роблять дорослі.
Ранкова зарядка корисна і для дорослих, і особливо для дітей. Привчаючи дитину з малих років виконувати вранці різні вправи, ви закладаєте фундамент, виробляючи звичку робити ранкову зарядку регулярно.