"Адаптація людини до стресу"

Стресові ситуації супроводжують людину мало не щодня. Очевидно, що школа, створюючи ситуації психоемоційного навантаження, має дбати про формування у дітей різноманітних ефективних стратегій поведінки під час стресів. Тому дуже корисним є навчання підлітків гідно виходити зі стресових станів та долати наслідки негативних впливів, використовуючи внутрішні та зовнішні ресурси.«Ось декілька порад: для того, щоб краще зрозуміти сутність проблеми, опишіть її за такими характеристиками: «хто, що, чому, де і як». Вивчіть фактори та обставини, котрі створюють проблемну ситуацію (перепони і конфлікти). Не критикуючи і не оцінюючи, пропонуйте як можна більше варіантів рішення проблеми. Оцініть можливі варіанти рішення та наслідки. Внутрішні наслідки – це час, зусилля, емоційні затрати та виграші, які повинні відповідати морально-етичним цінностям та нормальному фізичному стану.«Все, що з нами відбувається – це той досвід, який робить нас мудрішими, сильнішими, розвиває нові риси, і в результаті розвиває нашу особистість. Труднощі розвивають нові здібності і наші ресурси зростають».«Памятайте і про зовнішні ресурси. Важливо знати, що допомого може прийти і від близьких і від тих людей, від яких ми її зовсім не чекаємо. Тому ніколи не бійтеся звертатися зо допомогою».