Стройові вправи. Лазіння та перелізання по гімнастичній лаві. Естафети.
Конструктор уроків
Стройові вправи. Лазіння та перелізання по гімнастичній лаві. Естафети.
1
Місце проведення: спортзал.
Інвентар та обладнання: гімнастична лава, секундомір, фішки.
Хід уроку
№ з/п | Зміст уроку | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
І. Підготовча частина (17 хв.) | |||
1. | Підготовча частина.
2.Оголошення завдань уроку. - Сьогодні на уроці ми повторимо стройові вправи, будемо вчитись лазити та перелазити по гімнастичній лаві та пограємо у гру. | 10хв | Постава, зовнішній вигляд. (повідомити, що надійшов лист від казкових героїв. Вчитель запрошує казкових героїв на урок) |
2. | Ходьба:
| 15м 15м 15м 15м 15м | Стежити за чіткістю виконання Казкові герої виконують вправи разом із дітьми Встаємо на носочки – Ходимо, як лисички. Встаємо на п’ятки – Тепер ми пінгвінятки. Тримаємо спинки рівненько, Голову пряменько. Потім йдемо, як ведмідь Збоку-вбік, збоку-вбік. А тепер, мої малята. Навприсядки, як каченята. |
3. | Біг:
| 15м 15м 15м 15м | Переходимо на біг: З підніманням скачком ніг, Робимо як курчатка – Торкаємось стегон п’ятками, Якщо вище стрибнемо – Комарика зловимо. |
4. | Ходьба: - звичайна (підняти руки через сторони вгору – вдих, опустити руки – видох) | 15м | Переходимо на крок – Дихаємо як вітерок. |
5. | Загальнорозвивальні вправи:
1-2 – коло руками вперед; 3-4 – коло руками назад.
1-2 – нахили тулуба вправо; 3-4 – нахили тулуба вліво.
1 – руки вгору; 2 – нахил уперед; 3 – нахил униз; 4 – в.п.
1-2 – оберти тулубом управо; 3-4 – оберти тулубом уліво.
1-2 – оберти тазом управо; 3-4 – оберти тазом уліво.
1-3 – Нахили тулуба вперед, 4 – в.п.
1 – зігнуті ноги в колінах; 2 – підняти вгору під кутом 450 ; 3 – поставити зігнуті в колінах ноги на підлогу; 4 – ноги прямо.
10 разів – на правій нозі 10 разів на лівій нозі 10 разів на двох ногах.
| 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів 6-8 разів | Постава Руки рівні, не зігнуті в ліктях Спина рівна Руками торкнутися підлоги, потягнутися, прогнутися Ноги на місці Спина рівна Ноги в колінах не згинати, торкатися кінчиками пальців носків Чіткість виконання |
ІІ. Основна частина (25 хв.) | |||
1. | Вправи на рівновагу
| 6 хв. | Казкові герої виконують разом із учнями Руки в сторони Рухатися боком Координація |
2. | Лазіння по гімнастичній лаві:
| 6 хв. | Узгодженість рухів. Фінальні зусилля. |
3. | Естафета «Ланцюжок» Дві команди шикуються в колони по одному. На відстані 5-7м від колони розташовані м’ячі. За сигналом гравці № 1 оббігають м’яч і повертаються до своєї команди. Беруть за руку гравця № 2 і вже разом оббігають м’яч. Повертаються, беруть за руку гравця № 3 і втрьох оббігають м’яч. Естафета вважається закінченою, коли вся команда оббіжить м’яч і стане в колону на своє місце. Звернути увагу: щоб команди, оббігаючи м’яч, не розривали руки, тим самим порушуючи цілісність ланцюжка. Рухлива гра «Передай м'яч » Діти діляться на дві команди. Гравці кожної команди стають один за іншим в колону. Перші учасники тримають в руках по м'ячу. За сигналом вчителя перший гравець у кожній команді передає м'яч тому, хто ззаду, над головою. Останній в команді, отримавши м'яч, біжить до початку колони, встає першим і передає м'яч наступному за ним теж над головою. І так до тих пір, поки перший не повернеться на своє місце. Перемагає та команда, яка закінчить гру першою. | 5 хв. 8хв | Звернути увагу на пояснення гри з показом. |
Заключна частина (3 хв.) | |||
1. | Шикування у шеренгу | 25м. | |
2. | Ходьба, вправи на відновлення дихання та розслаблення. | В обхід по залі | |
3. | Підсумки уроку. Організований вихід до класу. | 2 хв. | Відзначити кращих учнів. Прощання з казковими героями. Організований вихід |
Рефлексія від 7 учнів
Сподобався:
Так: 7
Ні: 0
Зрозумілий:
Так: 7
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
Ні: 7
Так: 0