Конструктор уроків
- Всеосвіта›
- Бібліотека уроків›
- Фізична культура›
- Спеціально фізична підготовка (жовтень)
Урок:
Спеціально фізична підготовка (жовтень)
11.10.2024
Вміст уроку:
1
2
Опис, який учні побачать перед початком уроку
Слава Україні!
Бажаю здоров'я!
Тема: Спеціально фізична підготовка.
Мета: Покращення фізичного стану ліцеїстів.
Зміст уроку:
Сьогодні тема нашого уроку спеціально фізична підготовка. Вам необхідно буде виконати наступні фізичні вправи:
ЗРВ;
Віджимання від підлоги 2 підходи по 20 разів;
Присідання зі стрибком в гору 2 по 25 разів;
Випади на кожну ногу 2 підходи по 10 разів;
Підіймання тулуба лежачі на спині 2 підходи по 30 разів.
Між повтореннями робіть паузу 30 секунд.
Домашнє завдання: Надіслати відео виконання вправ.
Бажаю успіхів!
1
Слава Україні!
Бажаю здоров'я!
Тема: Спеціально фізична підготовка.
Мета: Покращення фізичного стану ліцеїстів.
Зміст уроку:
Сьогодні тема нашого уроку спеціально фізична підготовка. Вам необхідно буде виконати наступні фізичні вправи:
ЗРВ;
Віджимання від підлоги 2 підходи по 20 разів;
Присідання зі стрибком в гору 2 по 25 разів;
Випади на кожну ногу 2 підходи по 10 разів;
Підіймання тулуба лежачі на спині 2 підходи по 30 разів.
Між повтореннями робіть паузу 30 секунд.
.png)
2
12 з 12 балів
Домашнє завдання: Надіслати відео виконання вправ.
Бажаю успіхів!
Рефлексія від 2 учнів
Сподобався:
0
Так: 2
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 2
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 2
Так: 0