До спеціальних вправ волейболіста відносяться вправи для рук: 1-кругові оберти рук у лучезапясних суставах; 2-відштовхування від стіни, спираючись на стіну долонями чи кінчиками пальців; 3-згинаня розгинаня рук в упорі лежачи; 4-вупорі лежачи відштовхування від підллоги з оплеском в долоні; 5-в упорі лежачи пересування руками вперед-назад.
Конструктор уроків
- Всеосвіта›
- Бібліотека уроків›
- Фізична культура›
- Спеціальні вправи для м,язів рук
Урок:
Спеціальні вправи для м,язів рук
18.04.2022
Опис уроку (учням цей опис не показується):
Вміст уроку:
1
1
Виконати вправи для рук. Надіслати відео чи фото.
.png)
Рефлексія від 0 учнів
Сподобався:
0
Так: 0
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 0
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 0
Так: 0