Практична робота № 5 Антропометричні виміри. Визначення нормальної маси тіла та зросту

Практична робота № 5 Антропометричні виміри. Визначення нормальної маси тіла та зросту

МЕТА: навчитися вимірювати зріст і масу тіла, оцінювати їх значення.

ОБЛАДНАННЯ ТА МАТЕРІАЛИ: зростомір, ваги, нормограми зросту й маси тіла.

ХІД РОБОТИ

1.   Поміряйте зріст зростоміром. Запишіть показники зросту.

2.   Виміряйте масу тіла, використовуючи медичні або побутові ваги. Запишіть показники.

3.Визначте свій масо-зростовий індекс. Для цього показник маси тіла поділіть на показник зросту. Кожному сантиметрові зросту має відповідати 350-400 г маси — у хлопчиків і 375—425 г — у дівчаток. Якщо цифри менші, то можна говорити про недостатню масу, якщо більші — про надлишкову. Дані про свій масо-зростовий індекс занесіть у таблицю.

4. Визначте свій зросто-масовий показник відніманням від показника зросту цифру 100, якщо ваш зріст дорівнює 155-164 см, або цифру 110, якщо зріст дорівнює 165—185 см. Він визначається в кілограмах.

Дані запишіть у зведену таблицю.

4.   Порівняйте показники зросту й маси тіла з отриманими на нормограмах.

5. Виміряйте окружність грудної клітки (окремо хлопчики та дівчатка).

Для цього звільніть грудну клітку від одягу. Станьте у спокійну позу. Визначте кут утворений лопатками. Накладіть стрічку так, щоб ззаду вона пройшла під кутом лопаток, а спереду — нижнім краєм соскових кружків у хлопчиків і під грудними залозами у дівчат.

Дані запишіть у зведену таблицю.

6. Визначте силу стискання кисті руки. Для цього візьміть у руку динамометр (на 90 кг). Витягніть руку і підніміть її до рівня плеча.

У такому положенні сильно стисніть динамометр. Відмітьте показник динамометра.

Дані запишіть у зведену таблицю.

6. Зробіть висновки, відповівши на запитання:

а) Чи існує відповідність між масою вашого тіла і його зростом?

б) За рахунок чого збільшилась (зменшилась) ваша маса?

в) Як можна за вимірюванням встановити розмір одягу?

г) Як зробити корекцію маси, зросту та окремих частин тіла?

ВИСНОВОК

1. Яка відповідність (невідповідність) антропометричних показників фізіологічній нормі?

2. Поясніть значення цих показників для раціонального харчування, складання добового харчового раціону.

Виконати практичну роботу. Результати оформити у вигляді таблиці.