Передачі м'яча в баскетболі

Одним з найважливіших і найбільш технічно складних елементів баскетболу є передача м'яча. Це найголовніший елемент в грі розігруючого захисника. Основа чіткого, цілеспрямованої взаємодії баскетболістів у грі це точна передача м'яча.

Гравець, який віддає пас, відповідає за своєчасність, точність, швидкість передачі, її раптовість для суперників і за зручність обробки м'яча. При передачі м'яча впевненість є дуже важливим фактором. При цьому слід дотримуватися основного правила - "Не впевнений - не давай" і "Винен той, що дає." Гравець, який передає м'яч, несе відповідальність за те, щоб переданий м'яч точно дійшов до адресата. Згідно зі статистикою 95% випадків перехоплень і втрат винен гравець, який передає пас. 

Простота це ключ до вміння робити точні передачі. Хороший пас повинен бути легким і позбавленим напруги. Такі паси виконуються з відстані 1,5 - 5,5 м, більш далекі паси можуть бути перехоплені суперником. Виконуючи передачу і прийом м'яча необхідно мати повний огляд поля і осмислення ігрової ситуації. Хороший гравець повинен володіти тактичним мисленням і відмінним периферичним зором. 

Основні способи передачі м'яча в баскетболі: 

- Пас від плеча; 
- Пас від грудей; 
- Пас з-за голови; 
- Паси знизу, збоку, з рук в руки. 

Передача від грудей є найефективнішим і найбільш поширеним способом передачі м'яча партнерам, поки між гравцями по команді немає суперників. Тримати м'яч слід близько до грудей і штовхають його вперед, випрямляючи зап'ястя таким чином, щоб кисті рук розгорнулися. Після виконання кидка великі пальці рук повинні опинитися внизу, а тильні сторони долоні повинні бути поверненими один до одного. Кидок слід виконувати так, щоб м'яч летів в напрямок грудей приймаючого. Зазвичай м'яч направляється по прямій - це найшвидший спосіб передачі м'яча своєму партнерові. 

Передача з відскоком. При цій передачі м'ячем вдаряють об підлогу ігрового майданчика, перед тим як він досягне партнера. Не всім захисникам вдається перехопити м'яч, який вдаряється об підлогу, тому в багатьох випадках дуже корисна передача з відскоком. У ситуації, коли нападник опинився в невигідному положенні або не хоче робити передачу поруч із захисником, а партнер по прийому м'яча опиняється у вигідній позиції для результативного кидка, передача з відскоком може виявитися найкращим варіантом. Така передача змушує захисника приймати неприродну позу, при якій він змушений зігнути корпус, щоб дістати м'яч, який проноситься поруч з ним. 

Передача над головою. При виконанні такої передачі приймаючий гравець повинен отримати м'яч на рівні свого підборіддя або вище. Якщо передача виконана зверху вниз, то м'яч опускається до пояса приймаючого сильно сковує рухи рук приймаючого, якому важко вирішити яким чином прийняти м'яч - тримаючи великі пальці рук вгору або вниз. 

Передача з-за спини. В цьому випадку виконується передача, при якій передавальний бере м'яч в руку, зазвичай це кидає рука і обводить його навколо свого корпусу за спиною. І після цього виконує передачу своєму гравцеві, при цьому в той час поки м'яч переноситься назад, пасуючий встигає заблокувати приймаючого.

повторити вправу 8-10 разів. Прикріпити відео-звіт