Організовуючі і загально розвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Повторний біг 3-10 м. біг із пришвидшенням за сигналом. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку). Рухливі ігри.

Зміст уроку

1. Підготовча частина.

Стройові вправи.

Шикування, повороти.

Повідомлення завдань уроку.

Сьогодні ми з вами подорожуємо разом з красунею Весною її чарівними володіннями. Ми вже багато дізналися про першоцвіти, птахів. Допомогли Весні створити чарівну галявину з квітами. Але, щоб дістатись до цієї галявинки, потрібно пройти через весняний ліс, в якому зачаїлося багато випробувань для вашої спритності та кмітливості. Вам доведеться дорогою бігати, стрибати, виконати багато завдань, показати свою швидкість та силу. На галявинці ви зможете пограти в цікаві рухливі ігри.

Щоб пройти через ліс, потрібно розім’яти своє тіло, тому що попереду складна дорога і ви повинні бути сильними та витривалими.

Загальнорозвивальні вправи.

1. Основна частина.

Різновиди ходьби.

Щоб дістатися до лісу, де знаходиться наша чарівна галявинка, виконаємо вправи з різних видів ходьби та бігу. (ходьба звичайна, на носочках, п’ятках, зовн.стор.стопи, внутр..стор.стопи; біг звичайний, з високим підніманням стегон, з захлестом гомілок, приставним кроком).

Вправи на встановлення дихання.

Ось ми і дісталися весняного лісу.

Ви молодці, у вас все чудово виходить.

Отож, рухаємося далі. Щоб пройти через ліс і дістатись галявини вам доведеться перестрибувати через різні перешкоди, які трапляться по дорозі. Але перед цим складемо правила безпеки під час виконання стрибкових вправ.

• Чітко дотримуватись черги виконання;

• Стежити, щоб випадково нікого не зачепити;

• Стояти з боку розбігу, а не приземлення;

• Заборонено стрибати без дозволу вчителя;

• Після завершення уроку вимити руки з милом, привести себе до порядку.

Згадайте, як потрібно поводитись в цей час у лісі? Адже ви вже знаєте, що цієї пори в лісі птахи готуються висиджувати своїх пташенят.

Вправи з стрибками.

• Стрибки на місці з поворотами;

• По купинах;

• Вистрибування з присіду;

• Стрибки через перешкоди висотою до 50см.;

• Стрибки у висоту з прямого розбігу через гумову мотузку;

• Застрибування на підвищену опору.

Чудова робота, у вас все добре вийшло.

Ось ви і дістались нашої чарівної весняної галявини. Пригадайте, яким квітам ми допомогли розцвісти на ній?

На галявині можна трішки відпочити та пограти в рухливі ігри. Але пам’ятаємо, що весняні першоцвіти потрібно берегти. Тому як ви будете гратися?

Гра «Життя лісу».

Учасники обирають собі дерево, яке їм подобається. За сигналом учителя всі перетворюються на ліс і реагують на зміни в погоді (легенький вітерець, сильний вітер, ураган, дрібний дощик, ласкаве сонце, спека, ніч та ін..). перемагає той, хто найточніше відтворив рухи.

Гра «Переліт птахів».

Майданчик – море, пароплав – гімнастична стінка або колода. Діти (пташки) перелітають через море. Учитель вимовляє «У-у-у-у-у» - це означає бурю. Пташки рятуються на пароплаві. Коли буря вщухне пташки знову злітають.

Гра «Горобці – ворони».

Діти діляться на дві команди, шикуються спинами один до одного. Коли учитель вимовляє «Горобці» - ворони тікають, а горобці їх ловлять. Якщо учитель викликає «Ворони» - горобці тікають, а ворони їх ловлять.

1. Заключна частина.

Вправа на релаксацію.

Заплющте очі і слухайте мій голос. Дихайте глибоко і спокійно. Ми з вами прийшли на цю чудову весняну галявину у лісі. Уявіть, що ви перед собою бачите яскравого метелика. Простежте за рухами його крил. Рухи легкі та граційні. Тепер хай кожен уявить, що він метелик, у вас гарні великі крила. Відчуйте, як ваші крила рухаються. Насолоджуйтеся польотом в повітрі. А зараз гляньте на галявину над якою летите. Скільки на ній яскравих квітів! Ви відчуваєте їх аромат. Сідаєте на найкрасивішу квіточку, вдихаєте її пахощі і …….. відкриваєте очі.

Розкажіть про свої відчуття.

Шикування.

Ми побували сьогодні у веселій захоплюючій подорожі. Але вже час повертатися. Ви прекрасно впорались з усіма завданнями і перешкодами. Були сміливими, активними. Дотримувалися техніки безпеки. Я дуже задоволена вашою роботою. Так тримати.