Легка атлетика. Правила техніки безпеки під час самостійних занять л/а.

Правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.

Пам'ятай і завжди виконуй!

• При сильному вітрі, зниженій температурі та підвищеній вологості повітря необхідно збільшити час на проведення розминки.

  

• Взуття повинне мати підошву, яка унеможливлює ковзання.

• Не перетинати зони бігу, стрибків, метання під час занять на них інших осіб.

• Проведення занять на спеціально обладнаних бігових доріжках, поверхня яких рівна й неслизька. Доріжка повинна продовжуватись не менше, ніж на 15 м за лінію фінішу.

  

• Під час бігу на короткі дистанції при груповому старті необхідно бігти по своїй доріжці.

• Виключити різку миттєву зупинку. Не бігти по біговій доріжці за годинниковою стрілкою.

• Ретельно розрихляти пісок у стрибковій ямі - місці приземлення. Не виконувати стрибки на нерівному, рихлому або слизькому грунті. Не приземлятися на руки. Граблі та лопати не залишати в місцях занять. Граблі класти на землю зубцями донизу, шиповки - шипами донизу.

  

• Готуючись до метання, оглянути місцевість і впевнитись у відсутності людей у робочій зоні. Не подавати снаряди для метання кидком. Не стояти праворуч від метаючого, якщо він метає правою рукою, та ліворуч, якщо він метає лівою рукою. Снаряди для метання збирати тільки тоді, коли впевнишся, що ніхто не буде здійснювати метання.

  

Для закріплення матеріалу, дай короткі відповіді на питання

• Де потрібно бігти при груповому старті?

• В яких випадках потрібно збільшувати час для виконання розминки?

• Під час стрибків у стрибкову яму, якою має бути поверхня стрибкової ями?

• Якою повинна бути поверхня для виконання бігу?

• Яке взуття потрібно використовувати для занять легкою атлетикою?

• Перелічи основні правила безпеки під час виконання метань .