ІБЖ.Організаційні вправи.Продовжити навчання техніки жонглювання відкритою та закритою стороною.Навчальні ігри з елементами настільного тенісу

Настільний теніс –одна з найдоступнішихспортивних ігор в системі студентської освіти з дисципліни «фізичневиховання». Це обумовлено тим, що настільний теніс не вимагає великих матеріальних витрат для тренувань. Доступність інвентарю та обладнання, простота правил гри, видовищна привабливість змагань - ось далеко не повний перелік причин, які обумовлюють велику популярність настільного тенісу серед студентів. Настільний теніс –це різноманітна та захоплююча, азартна і невибаглива гра, доступна для будь кого. Легкі і швидкісні рухи, стрімкі атакиі самовідданийзахист, несподівані технічнікомбінаціїє складовою рисою цього виду спорту. Різноманітність рухових дій і навичок, різних за інтенсивністю та координаційній структурі, сприяє розвитку всіх фізичних якостей.

Вправи на тренажерах допомагають удосконалювати техніку гри. Вони максимально наближені до самої гри.

По-перше, ви бачите предмет, по якомутреба виконати удар, і відповідно оцінюєте відстань до нього, порівнюєте амплітуду, швидкість і інші параметри своїх рухів.

По-друге, під час виконання удару на тренажері відчуваєте майже ті ж відчуття, що і під час гри на столі. Крім того, удари на тренажерах відпрацьовуються з конкретною спрямованістю і мають певну мету. При роботі на тренажерах зростають вимоги до точності виконання рухів.Найбільше поширення набули такі тренажери, як «Велоколесо», «М'яч на спиці», «Вудка», «Щит-відбивач», «Обтяжена ракетка», «Дзеркало»(як допоміжний засіб), «Світлове табло», «Спеціальний стіл-тренажер», робот-тренажер, що вистрілює м'ячі. Більшість з цих тренажерів можна виготовити самостійно. «Велоколесо» Цей тренажер використовують для відпрацювання різних видів ударів, а також подач. Завдяки можливості регулювати висоту колеса і відстань від місця кріплення, а також кут нахилу осі обертання колеса, можна виконувати технічні прийоми не тільки з верхнім або нижнім обертанням м'яча, але і з верхньо-боковим і нижньо-боковим обертанням праворуч і ліворуч.

Продивіться відео по темі

Дайте відповідь на питання

Всі відповіді ви знайдете в теоретичних блоках сьогоднішнього уроку

1.Що треба зробити на початку кожного уроку?

2.Настільний теніс-

3.Чим допомагають вправи на тренажерах?

4.Які тренажери набули найбільше поширення?