Конструктор уроків
- Всеосвіта›
- Бібліотека уроків›
- Фізична культура›
- ІБЖ.Організаційні вправи.Продовжити навчання техніки жонглювання
Урок:
ІБЖ.Організаційні вправи.Продовжити навчання техніки жонглювання
24.03.2023
Вміст уроку:
1
2
1
2
Вправи з ракеткою і без неї:
- стійка ноги нарізно, підняти праву руку з ракеткою вгору. Зігнути руку в ліктьовому суглобі, опустити ракетку за голову і повернутися в початкове положення;
- із максимальною амплітудою рухи руками праворуч, ліворуч, угору однією рукою і двома руками одночасно;
- витягніть праву (ліву) руку вперед, ракетку тримайте горизонтально, робіть малі кола всередину і зовні, догори і донизу.
Вправи для розвитку швидкості ударних рухів:
- удари по „свічках”;
- удари з обтяженням окремих частин руки;
- багаторазові удари атакуючого характеру;
- естафети з ракеткою;
- гра в «Крутилку».
Рефлексія від 14 учнів
Сподобався:
0
Так: 14
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 14
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 13
Так: 1