Розвиток основних фізичних якостей методом колового
тренування та під час спортивної ігри.
Конструктор уроків
- Всеосвіта›
- Бібліотека уроків›
- Фізична культура›
- Гімнастика
Урок:
Гімнастика
05.12.2021
Опис уроку (учням цей опис не показується):
Вміст уроку:
1
2
3
4
5
1
П Л А Н - К О Н С П Е К Т
проведення уроку з ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
з учнями 8 класу.
М о д у л ь: гімнастика
Т е м а : спеціальна фізична підготовка.
М е т а: розвиток основних фізичних якостей методом колового
тренування та під час спортивної ігри.
Т и п: повторення і вдосконалення рухових навичок.
З а в д а н н я: - повторити правила техніки безпеки під час виконання
фізичних вправ у спортивному залі;
- удосконалювати навички учнів у виконанні стройових
прийомів на місці та в русі;
- сприяти розвитку сили, спритності, гнучкості,
витривалості.
- виховувати в учнів переконання у веденні здорового способу
життя, взаємодопомоги, наполегливості, дисциплінованості,
вміння самостійно працювати і долати труднощі.
Ч а с: 45 хвилин.
Д а т а п р о в е д е н н я: 9 грудня 2021р
М і с ц е п р о в е д е н я: спортивний зал.
І н в е н т а р т а о б л а д н а н н я: - секундомір;
- свисток;
- лави гімнастичні - 1 шт.;
- гімнастичні стінки - 1 шт.;
- м'ячі – 1 шт.;
- скакалки - 10 шт.;
2
П Л А Н У Р О К У
І. Підготовча частина - 15 хвилин.
Організація учнів до уроку.
Шикування учнів, рапорт чергового, привітання, перевірка правильної постави, присутніх і наявності спортивного одягу.
Оголошення завдань уроку. Повторення правил техніки безпеки.
І І. Основна частина - 25 хвилин.
Шикування учнів, розподіл їх на відділення.
Пояснення завдань на кожній станції ( картка-завдання ).
Підготовка місць занять.
Сприяти розвитку сили, стрибучості, гнучкості, витривалості під час виконання вправ колового тренування.
Сприяти розвитку спритності, швидкості під час спортивної ігри.
І І І . Заключна частина - 5 хвилин.
1. Шикування учнів.
2. Вправа на увагу .
3. Підведення підсумків уроку.
4. Домашнє завдання.
3
П л а н - к о н с п е к т
№ п/п | Частина уроку | З м і с т частин уроку | Дозування ( час ) | Організаційно-методичні вказівки | ||
І | Підготовча | 15' | ||||
1 | Організація учнів до уроку | 30" | Учні у формі заходять до залу | |||
2 | Шикування учнів в одну шеренгу, рапорт чергового, привітання, перевірка правильної постави, присутніх та наявності спортивної форми | 1' 30" | 1) Звернути увагу на зовнішній вигляд здобувачів освіти. 2) Поцікавитися про стан здоров’я. | |||
3 | Оголошення завдань уроку, повторення правил т/б перевірка ЧСС | 10*6 | Підрахунок ЧСС ( за 10 сек.). Цікавлюсь станом здоров’я присутніх | |||
4 | Повторення організуючих вправ: | 2' | Звертаю увагу на одночасне і правильне виконання, дотримання встановлених інтервалу та дистанції. | |||
а | ходьба, повороти на місці; | 30" | Слідкую за правильністю виконання. | |||
б | Вправи для формування постави. | 1хв | ||||
5 | Ходьба:
| 10-12 с 10 – 12 с 10 – 12 с 10 – 12 с 10 – 12 с 10 – 12 с 10 – 12 с | В русі стежити за поставою В серед. темпі Руки на поясі Руки за голову Руки на поясі Руки на поясі Руки на поясі на колінах | |||
Комплекс ЗРВ #1 | 7хв | . | ||||
4
ІІ | Основна | 4 | б | Біг:
Перевірка ЧСС | 3 хв 30 с 10 – 12 с 10 – 12 с 10 – 12 с 10 – 12 с 10*6 | Дист 2 – 3 кр Темп середній Стежити за роб. рук і ніг Руки позаду. Діставати п’ятами долоні По 10 – 15 м Декому можно виконувати простий біг |
в | В основній частині у нас коловий метод навчання. Умовно ділемо спортзал на 4-частини 1) учні виконують вправи на матах: Дівчата перекид вперед, берізка, мостик, вихідне положення. Хлопці довгий перекид вперед, стійка на долонях і чолі (з страховкою) | 5хв | Перекид в перед виконується з упору присівши, нахиляючись в перед необхідно перенести вагу тіла на руки і відштовхнути ногами. Потрібно стежити за тим, щоб тіло було повністю випрамлене. | |||
г | Дівчата виконують вправи біля гімнастичної стінки. Хлопці підтягування на перекладині | 5хв | Для хлопців хват повинен бути зверху, рукт в ліктьовому суглобі виправляємо до кінця | |||
а | 3) віджимання від лави; Хлопці 12р Дівчата 10р | 5хв | Під час виконання вправ стежимо за диханням, під час згинання рук вдих розгинання рук видих,спина повинна бути рівна, ноги не згинаємо не доторкаємося землі | |||
б | 4) Стрибки зі скакалкою Виконуємо почергово з колами | 5хв | Основну роботу повинні виконувати ноги, передпліччя і зап’ястя, слідкуємо за диханням | |||
в | Гра у волейбол | 10хв |
Під час ігри робимо зауваження учневі особисто |
5
ІІІ | Заключна | 5' | |||
1 | Шикування учнів | 30" | В одну шеренгу | ||
2 | Гра зайвий (рух) | 3хв | |||
Вимірювання ЧСС | 10*6 | ||||
- підведення підсумків гри. | 30" | Відмічаю самих уважних | |||
3 | Підведення підсумків уроку | 1' | Вказую на загальні недоліки, оцінюю дії кожного учня, обґрунтовуючи оцінки. Підрахунок ЧСС. | ||
4 | Домашнє завдання з поясненням | 30" | Вис на перекладині | ||
Рефлексія від 53 учнів
Сподобався:
0
Так: 52
Ні: 1
Зрозумілий:
0
Так: 51
Ні: 2
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 53
Так: 0