Комплекс силових та гімнастичних вправ.
Конструктор уроків
- Всеосвіта›
- Бібліотека уроків›
- Фізична культура›
- Гімнастичні та силові вправи (Комплекс силових вправ №2)
Урок:
Гімнастичні та силові вправи (Комплекс силових вправ №2)
02.11.2022
Опис уроку (учням цей опис не показується):
Вміст уроку:
1
1
СЛАВА УКРАЇНІ !!!
https://us04web.zoom.us/j/79992888222?pwd=LbejrCMUSN9d5xmajqrv17WhlG3KGi.1
Виконати комплекс загальнорозвивальних вправ :
Нахили голови(вперед назад вліво, вправо)№
Кругові оберти головою;
Кругові оберти руками зігнутими у ліктях;
Кругові оберти руками розігнутими в ліктях;
Кругові оберти тулувом;
Кругові оберти тазом;
Нахили до ступней;
Підтягування колін до грудей;
Виконати комплекс силових вправ.
- Відтискання від підлоги 3 підходи по 12(дівчата), 3 підходи по 15 разів хлопці.
-Згинання розгинання тулова (підйом ніг лежачи на спині) 3 підходи по 12 разів(дівчата), 3 підходи по 15 разів (хлопці).
-Згинання розгинання рук(віджимання) від упору позаду 4 підходи по 12(15)разів
Комплекс гімнастичних вправ:
- Вправа перекид, вперед, назад, убік(через плече) по 5 перекидів кожного типу.
.png)
Рефлексія від 56 учнів
Сподобався:
0
Так: 55
Ні: 1
Зрозумілий:
0
Так: 53
Ні: 3
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 54
Так: 2