Вітаю вас мої дорогоньки!!!!
І знову нові знання Баскетбол - одна з найпопулярніших ігор в нашій країні. Для неї характерні всілякі рухи: ходьба, біг, зупинки, повороти, стрибки, ловлення, кидки і ведення м'яча, здійснювані в єдиноборстві з суперниками. Такі всілякі рухи сприяють поліпшенню обміну речовин, діяльності всіх систем організму, формують координацію.
Баскетбол – це популярна гра не тільки в нашій країні, а й в інших країнах Європи, а також світу. Особливо цей вид спорту розвинений у Сполучених штатах Америки, куди мріють попасти усі баскетболісти і грати у Національній Баскетбольній Конференції.
Продовжуємо урок з розминочку з РУХОНОЧКИ:
Далі зробимо Вправи для стопи | Профілактика плоскостопості | ЗРВ для нижніх кінцівок:
І НОВЕ ми з вами спробуємо подивитися як зробити вправи з гімнастичною лавою, но не у всіх вона є ,але ми можемо спробувати и на вулиці на спорт майданчиках де є низькі лави :::Тренування з гімнастичною лавою | Вправи для вибухової сили ніг Комплекс вправ з гімнастичною лавою :
І наприкінці пограємо: