Біологічні ритми, або біоритми - це регулярні періодичні кількісні та якісні зміни життєвих процесів, що відбуваються на всіх рівнях - молекулярному (наприклад, синтез молекул білків відбувається в кілька стадій, що по черзі змінюють одна одну), клітинному ( життєвий цикл клітини складається з фаз поділу та тривалої фази спокою, доки клітина росте й функціонує), органному ( пригадайте фази серцевого циклу органу серце), організмовому ( наш організм протягом доби перебуває почергово в фазах сну й бадьорості), популяційно-видовому ( ми всю свою діяльність пристосовуємо до часового простору суспільства, в якому живемо, - це наша популяція), екосистемному (наприклад, в навколишньому природному середовищі чергуються пори року, ми до них пристосовуємось зміною обміну речовин, харчування, з допомогою одягу ...), біосферному ( біосфера - найвищий рівень життя, це уся наша планета. Місяць, що рухається навколо неї, притягує до себе води світового океану, викликаючи припливи й відливи, - цей цикл триває близько місяця. Вибухи на Сонці кожні 12 років посилюються й викликають на нашій планеті магнітні бурі).

Хронобіологія - наука про біоритми.

Проаналізуйте класифікацію біоритмів за таблицею на ст. 241 підручника:

Сон - періодичний стан нервової системи, що супроводжується складними фізіологічними реакціями: тимчасовим виключенням свідомості, зниженням рухової активності.

Фази сну

Впродовж ночі ці фази кілька разів змінюють одна одну:

Сновидіння - небувалі комбінації колишніх вражень. Під час сну в корі головного мозку переробляється інформація. Активізуються ділянки зорової зони в потиличній частці кори ВП (ми "переглядаємо" сни, наші очі в цей час "бігають"),рідше - ділянки слухової та інших зон.

Мікросон - явище, коли людина засинає на 1 - 3 секунди, що виникає після тривалого безоння. Це дуже небезпечно для водіїв.