Спокій і неспокій: як на дітей впливає ментальний стан батьків

Навряд чи існує універсальна книга, яка б описувала правильні методи виховання до кожної дитини. У будь-якій родині існують власні правила, традиції і манери спілкування один з одним, і кожна мама робить так, як підказує їй досвід.

Та часом усе йде не за планом: діти починають частіше хворіти, байдикувати чи навіть істерити.

Зіркова спікерка «Всеосвіти» і графологиня Марина Фоменко під час вебінару розповіла про етапи материнства, причини хвороб у дітей, ознаки здорової родини тощо.

Пані Марина виділяє 3 етапи материнства:

• від 0 до 7 років – Опікунське (любов, турбота, увага, довіра);
• від 7 до 18 років – Ініціююче (навчання, любов, увага, довіра);
• від 18 років – Благословляюче (підтримка, любов і довіра).

У цей період потрібно підтримувати дітей, надавати поради, якщо вони просять.

Наступним важливим етапом є визначення причин хвороб у дітей. На думку спікерки, їх є дві: 

1. Більшість хвороб дітей, пов’язані з проблемами мами. Це можуть бути психологічна травми, неспокій чи інші хвилювання. 

Практично до 12 років дитина є егоцентричною. Усі події, що розгортаються навколо неї, сприймаються на особистий рахунок. Дитина вважає себе головною причиною проблем у сім’ї. 

2. Неправильне виховання. Як правило, це подвійні стандарти. Наприклад, мама каже малюку, що їсти на ліжку неможна, але так само робить тато. Тож стає очевидним, з кого дитина братиме приклад. Дитина не розуміє правила проживання у своїй родині. 

Власне, й не всі розуміють, що таке здорова родина. Йдеться не про заняття спортом і правильне харчування, а про атмосферу в родині.

Поняття «здорова родина» включає в себе набагато більше компонентів: 

• відкрите спілкування, коли можна говорити все (невдачі, перемоги, емоційні стани. Важливо навчити цьому дітей. у родині немає заборон на будь-які теми і почуття);

Приклад: якщо мама повертається додому і відчуває, що вона зла, маєте право сказати: «Вибачте, але я зараз не в тому стані. Мені треба 30 хвилин, щоб прийти до тями і зрозуміти, що я в родині». Після цього мама лишається в кімнаті або на кухні на самоті.

• підтримка, вміння приймати та надавати допомогу (висміювання типу: «Я ж тобі казав/ла, не берись за цю справу», «А ти думала, що доросла/ий…» не повинні бути ніколи. Якщо ви надаєте допомогу дитині, вона відповідає тим самим);
• співпраця та повага ( похвала замість покарань, вміння говорити правду);

Поважати дитину потрібно від дня її народження. Не потрібно продукувати страх у дітей покараннями, якщо вона чогось не зробила: «Ти не зміг поприбирати всю квартиру, але ти гарно прибрав у своїй кімнаті». 

• висока якість спілкування (традиції, загальні справи та хобі);
• виховання відповідальності замість гіперопіки;
• помилки – це досвіт ( замість добре-погано);
• відкриті прояви любові (обійми, поцілунки);
• вміння бути вдячним;
• готовність до допомоги ззовні.

Ось декілька способів, які допоможуть дитині почуватися щасливою, а батькам радіти і пишатися успіхами своєї малечі: 

 1.  На Заході користуються популярністю «щоденники вдячності». Дослідження лікаря Роберта Еммонса показали, що ведення журналу підвищує рівень щастя на 25% за 10 тижнів. 

Як розпочати: 

Крок 1: Візьміть блокнот і ручку та покладіть їх на стіл чи тумбочку. 

Крок 2: Щоночі, перед сном, записуйте дві або три речі, за які ви комусь вдячні. 

Наприклад: 

• Хороше здоров’я;
• Любляча сім’я;
• Красивий захід сонця;
• Смачне овоче рагу на вечері; 

 2.  Дозвольте дітям самостійно обирати своє дозвілля (і навіть покарання). Американська спільнота «Секрети щасливих сімей» обговорюють дослідження Каліфорнійського університету, згідно з яким, перевага надається дітям, які вміють планувати свій розклад і ставити перед собою цілі. Також дослідження показують, що батькам корисно дозволити дітям обирати покарання. У такий спосіб вони порушують правила рідше. 

 3.  Не кричіть на своїх дітей. Діти, які живуть в такому агресивному середовищі, частіше відчувають себе невпевнено.  
Якщо ви знаходитесь на межі, витратіть 10 хвилин на заспокоєння думок, і лише тоді розпочинайте розмову з дитиною. 

Є така методика «тренування емоцій». Уявіть, що ваш друг/подруга чи керівник з вами у кімнаті. Це допоможе вам розмовляти спокійніше. 

 4.  Навчіть дітей вибачати. Лікар Мартін Селігман, відомий ще, як батько позитивної психології, визначив вибачення ключовим елементом, який впливає на щастя дітей. Ті, хто вміє це робити, здатні перетворити негативні почуття в минулому на позитивні. 

 5.  Проводьте регулярні сімейні зустрічі. Організовуйте сімейні зустрічі хоча б раз на тиждень і ставте один одному подібні запитання: 

• Що хорошого ти зробив на минулому тижні?
• Що у тебе не дуже вдало вийшло зробити на минулому тижні?
• Над чим ти будеш працювати на наступному тижні? 

 6.  Придумайте сімейні ритуали. Спільні сімейні заняття чи традиції згуртовують родину ще більше. Деякі приклади, які можна взяти на озброєння: 

• щосуботи снідайте разом;
• проведіть настільну гру вночі;
• готуйте вечерю всією сім’єю;
• прогулюйтесь ввечері;
• проводьте щотижневі сімейні збори;
• ходіть в походи раз на рік; 
• «побачення» з кожною з вашою дитиною раз на місяць. 

Нехай у ваших родинах завжди панує гармонія та щастя! 

Якщо вас зацікавила ця тема, ви можете дізнатись більше. Перегляньте вебінар Марини Фоменко, проходьте тестування та замовляйте Свідоцтво. 

Вас також зацікавлять такі теми: 

Небезпеки в інтернеті: про що розповісти учням та батькам

5 причин, чому не варто з дітьми виконувати домашнє завдання

#онлайн-вебінари #діти #батьки #онлайн