Як врівноважити психологічний стан дітей та зменшити рівень тривожності: прості поради від експертки

На сьогодні у багатьох дітей, батьків та вчителів часто проявляється високий рівень тривожності та надмірна напруга. У дітей все частіше проявляються депресивні настрої, які вони не можуть контролювати.

Пропонуємо доступні техніки та підходи для того, щоб врівноважити психічний та психологічний стан дітей. Про них розповідає психологиня в галузі розвитку емоційного інтелекту, корекції невротичних розладів, наслідків психологічної травми та проблем розвитку особистості, арт-терапевтка Олена Черниш.

Увесь вплив на дитину йде через дорослих. Якщо батьки стабільні емоційно, то у дітей не буде тривожності. Коли ж діти бачать, що батьки безпорадні, то вони відчувають себе незахищеними, — зазначає психологиня.

У дітей початкової школи ознаками високого рівня тривожності можуть бути: незібраність, плаксивість, істеричні риси, апатичні та депресивні настрої. У підлітків це виражається агресивною поведінкою.

Потрібно обов'язково звернутися до спеціаліста, якщо дитина занадто часто миє руки чи починає шукати в собі хвороби. Це може свідчити про високий рівень тривожності, — наголошує Олена Черниш.

Усі ці та інші питання розглядаються під час онлайн-сесії Олени Черниш за посиланням у кінці статті.

В онлайн-сесії розглядаються такі питання:

1. висока тривожність у дитини, що виникла після періоду самоізоляції;

2. як психосоматика впливає на адаптацію молодших школярів;

3. встановлення контакту з дитиною з особливими освітніми потребами (різні нозології);

4. проживання горя;

5. терапія для психолога закладу освіти.

Нагадаємо, спеціально для освітян психологиня спільно з командою «Всеосвіти» розробили Кабінет психолога, де кожен може запитати про те, що його найбільше турбує. Щоп'ятниці пані Черниш проводить онлайн-сесії на основі запитів учасників.