З давніх-давен український народ найголовнішою цінністю у житті вважав здоров’ я. Навіть вітаючись і прощаючись, люди бажали один одному здоров’ я: «Здоровенькі були!», «Дай, Боже, здоров’я!», «Доброго вам здоров’я!», «Здрастуйте!», «Бувайте здорові!», «Йдіть здорові!». Так, здоров я – це найважливіше у житті. Цього треба берегти ще змалечку, треба вміти собі допомагати, не шкодити. Але для цього треба дотримуватись необхідних правил життя.
Від чого залежить здоров’я людини?
«Здоров’я – всьому голова»
Як ви розумієте це прислів’я?
Що означає бути здоровим?
Що таке здоров’я?
Від чого залежить твоє здоров'я?
Здоров’я – це стан повного благополуччя, коли в організмі відсутні хвороби, і він стійкий до захворювань.
Спосіб життя найсуттєвіше впливає на здоров’я людини. Відомо, що здоров’я на 51% залежить від способу життя. Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, дотримуються правил безпеки навчання та праці, залишаються здоровими до глибокої старості.
Що потрібно робити, щоб людина виросла сильною і мала міцне здоров’я?
Інколи людина не задумується про збереження здоров’я: не регулярно харчується або переїдає, порушує розпорядок дня, багато часу проводить перед комп’ютером, не робить ранкової гімнастики.
З чого ви починаєте свій день?
« Хто день починає з зарядки, у того справи в порядку.»
Руханка (вправи з елементами танцювальних рухів)
-Діти, ви всі знаєте, що без режиму неможливо існувати, щоб добре себе почувати.
Режим – це перелік тих заходів, які необхідні вам для нормального життя.
Сюди входить весь ваш робочий день, норми поведінки, особиста гігієна, навчання в школі, заняття спортом.
Той, хто виконує режим дня завжди життєрадісний, сильний, не одержує двійок. Він знає, коли йому вставати, коли йти до школи, коли гуляти, коли робити уроки, коли відпочивати і лягати спати.
Ключ до здоров`я.Дітям про здоровий спосіб життя
https://www.youtube.com/watch?v=yqDBRnf03t4
Руханка "В здоровому тілі – здоровий дух"
https://www.youtube.com/watch?v=fg7gqwoNdGI
Тож сьогодні ми вирушаємо на прогулянку казковим містом Нехворійськом. Перша вулиця – вулиця Здорового харчування.
Там мешкають фрукти і овочі – діти городу.
Дають вони людям і силу,і вроду,
Дарують користь, велике здоров’я.
Їх вулиця зветься Садово-Городня.
Ми вам здоров’я даруємо, діти,
З нами дружіть – буде радісно жити!
У кожного є вітаміни і смак,
Усі ми – корисні, повірте, це так!
А ще не забувайте овочі і фрукти мити –
І не будете животиками хворіти.
Відгадайте загадки
– Червоненький, солоденький
Я на грядці уродився
З вами, діти, подружився. (Бурячок)
– Я вбиваю всі мікроби,
Бережу вас від хвороби. (Часник)
– Не біда, що ніс щипаю, –
Всіх від грипу захищаю. (Цибуля)
– Я на сонці сонцем сяю,
Родичів багато маю,
Гарбузова господиня –
Усі знають мене, (Диню)
– Сидить дівчина в коморі,
А коса її на дворі.
Коса в їжу не годиться,
З вітаміном « А» – (Морквиця)
– Що у нашому городі
Стає першим у пригоді,
Виростає щодоби,
Як у лісі гриби? (Огірки)
Про харчування
Харчування – основна потреба організму, воно забезпечує правильний ріст і розвиток, поповнює організм енергією, зберігає здоров’я, збільшує тривалість життя. Їжа повинна бути різноманітною, доброякісною. Різні надмірності у харчуванні можуть зашкодити.
Цікава інформація
Вчені підрахували, що за 70 років життя людина з’їдає приблизно 8 тонн хлібобулочних виробів, 11-12 тонн картоплі, 6-7 тонн м яса і риби, 10-12 тисяч яєць, випиває 10-14 тисяч літрів молока. На приймання їжі людина витрачає 6 років життя.
Не їжте багато солодощів. В солодощах повно цукру. Цукор шкідливий для ваших зубів.
– Не пийте солодких напоїв.
– Їжте багато овочів та фруктів.
– Два – три рази на рік ходіть на огляд до зубного лікаря.
Що корисно? Що шкідливо?
Як здоров’я вам зміцнити?
Відчувати сил приливи
І ніколи не хворіти.
Треба вам мене вивчати,
Якщо прагнете це знати.
Чи впізнали ви, хто я? (Валеологія)
Найбільші помічники у боротьбі з хворобами є ваші знання, а також вірні сестриці Гігієна і Санітарія, їхній дідусь Мийдодір, дядечко Режим і вимоглива тітонька Фізкультура. А роботи у нас дуже багато. Найбільші вороги – це жахлива Інфекція, різні Бактерії, полчища поганих звичок: Лінь, Непослух, Нікотин, Алкоголь, СНІД. Я сподіваюсь, що ви читаєте книжки про здоровий спосіб життя, вас вчать вчителі, батьки. Ми всі дуже розраховуємо на вашу допомогу, але інфекції і погані звички розшукують Замазур, Бруднуль, Непослухів і їм загрожує небезпека.
Любіть себе і інших поважайте.
Своє життя й здоров’я бережіть,
І правильну дорогу вибирайте,
Якщо сто літ бажаємо прожить.
Література
https://vseosvita.ua/library/vihovna-godina-u-zdorovomu-tili-zdorovij-duh-241545.html
